饮食减肥|八月来了，多吃四种食物，美容护肤，排毒瘦身，补充能量
【饮食减肥|八月来了，多吃四种食物，美容护肤，排毒瘦身，补充能量】
八月来临 ， 多吃四种食物 ， 美容护肤 ， 解毒减肥 ， 补充能量 。
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蜻蜓汁
蜻蜓汁没有多少能量 ， 但有很多膳食纤维 。 喝了蜻蜓汁后 ， 体内的膳食纤维就会进入人体 ， 促进胃肠功能 ， 促进废物过剩物质的排放 。 因此 ， 经常喝龙舌兰汁的人一般都不是很胖 ， 因为它不含热量 ， 但可以将有害物质排出体外 ， 减肥 。
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黄桃
黄桃是一种不同的桃子 ， 营养丰富 ， 口感甜 ， 但贮藏不耐 ， 可以加工成罐头 ， 也可以制成桃汁 ， 深受广大消费者喜爱 。 黄桃比普通桃子甜 ， 含糖量多 。 它还富含抗氧化剂、膳食纤维、铁和钙等多种微量元素 ， 被称为水果之王 。 富含抗氧化剂：能抵抗细胞中的自由基 ， 防止皮肤老化 ， 增强皮肤抵抗力 ， 防止衰老 。
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绿色水果
绿色水果营养丰富 ， 具有清热解毒、清心火、舒缓筋、活络等功效 。 用于止咳、止渴 ， 绿色果肉营养丰富 ， 含钙多 ， 有利于儿童骨骼发育 。 含有维生素C、钙、磷、铁等矿物质 ， 维生素C是苹果的10倍 ， 是桃子的5倍 。 钙含量也很高 ， 因此绿色水果可以美容护肤、解毒减肥、补充能量 。
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红紫红色
紫红色的蛋白质含量是番茄的3倍 ， 氨基酸结构良好 ， 容易被人体吸收 ， 尤其是对青少年的生长发育有一定的促进作用 ， 我国人民一直认为红花是一种良好的补血蔬菜 ， 因此被誉为''长寿菜'' 。
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