女性养生|爱美女性推荐常吃3道菜，美容抗衰，改善气血，肌肤更水嫩
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黑木耳
黑木耳 ， 又称云儿 ， 自古以来就是餐桌上必不可少的成分 。 黑木耳是一种高营养成分 ， 富含铁 ， 具有补血补血的作用 ， 使你的皮肤更红润 ， 尤其是那些经常贫血、改善气血、红润皮肤的人 ， 也有黑发的作用 ， 防止头发美白 ， 效果比黑豆更大 。
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西葫芦虾仁
西葫芦 ， 又名大叶紫薇 ， 原产于北美的一种绿色蔬菜 。 它的薄肉厚湿、肉和素食搭配非常重要 ， 深受人们的喜爱 。 西葫芦是一种绿色保健葫芦 ， 尤其是女性的美味菜肴 ， 富含水分 ， 有助于美化皮肤 ， 冲淡面部色斑 ， 延缓皮肤过早老化 ， 现在很多人出现粗糙皮肤的现象 ， 不妨多吃这道菜 ， 让你的皮肤看起来更年轻 。
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黄桃
【女性养生|爱美女性推荐常吃3道菜，美容抗衰，改善气血，肌肤更水嫩】黄桃是一种营养价值很高的水果 ， 特别是对女性朋友来说 ， 吃黄桃的帮助更大 ， 它能使人感到饱腹感 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 从而有助于减肥减肥 。 它能对抗细胞中的自由基 ， 防止皮肤老化 ， 美白保护皮肤 ， 延缓衰老 ， 是一种营养良好的水果 。
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