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人格|怎样建立健全的人格？( 四 )


这样的视角中你无法认清自身完整的情况 ， 你会局限在问题单一的症状里 。
就好比你是一个老板 ， 发现最近员工工作不积极 ， 你就想：我要提升员工的工作效率！
于是给员工请了个讲师打鸡血 ， 每天严格执行上下班打卡 ， 要求员工每天下午将工作总结发到你的邮箱里等等 。
“局限在问题的单一症状里”就意味着你无法意识到问题的全貌 。
所以 ， 这个老板对员工使尽了手段也没有丝毫效果 ， 因为员工工作不积极的根本原因是钱没给够 。
钱没给够 ， 没有人会像傻子一样仅仅因为你是老板就听你的 。
同样的 ， 不管是讨好型、回避型、焦虑性等等所有的人格模式 ， 其根本的原因都是在于：在你过去的生活体验中 ， 你只会、也只能想到这一种生活的模式 。 你对于其他的生活模式压根就是没有任何概念的 。
所以“我再也不讨好任何人了”这只是一句空话 ， 因为这就像你现在只会做西红柿炒鸡蛋这一道菜 ， 你还没学习其他的菜该怎么做的时候 ， 就撂下一句狠话：老子以后再也不吃西红柿炒蛋了！
这是不可能的 。 因为人总要吃饭 ， 你饿的快死的时候 ， 西红柿炒蛋就是再难吃 ， 你为了活下去还是会不得不再撸起袖子炒一盘；
你也总是要生活 ， 要与人相处的 ， 你就只会“讨好型”这一种和别人打交道的方式 ， 当别人和你相处时 ， 你就不得不使用这种你唯一熟悉的应对范式 。
“我过去只会使用讨好这一种生活模式” ， 这样一种理解自身的视角 ， 才是客观的、令你不局限在单一症状中的视角 。
采取了这样一种视角 ， 你就会明白：我们在生活中会遇到的情境是多种多样的 ， “讨好模式”只是众多模式之一 。
就像世上有无数种菜 ， 西红柿炒蛋只是其中之一 。
重要的是 ，你要学会在不同的情境下 ， 采取不同的模式去应对；
正如在不同的场合里 ， 你要做出不同的菜式；
于是 ， 问题就不再是“我要改变讨好型 /回避型 /焦虑型等人格模式”了 ， 而是“我要学习更灵活的应对生活各种情景的手段” 。
后者这样的视角 ， 是一种更广阔的、更灵活、也更利于你人格舒展的视角 。 在这样的视角中 ， 不再有“僵化”的自我对立 ， 而是将你自身的一切都变成你可以用于去协调组织的资源 。
总结：
健全的人格 ， 即是“舒展的人格状态” 。
在这种状态中 ， 你的视角是灵活的、开阔的；你的认知是如实的、100%承担自己责任的；你对事物的看法是不扭曲、无偏见的 。
那么怎样培养和建立自身健全的人格呢？
一个最基本的出发点是：训练自己开始用不加评判的视角去看待一切 。
人格|怎样建立健全的人格？
本文插图

【人格|怎样建立健全的人格？】左岸记：健全人格首先要有个正确的自我观念 ， 就是客观地自我定位以及积极的自我认同 。 很多人的问题在于：要么因为自我认同就觉得自己比谁都强 ， 要么由于自己不如别人导致自我否定 。 其次 ， 健全人格的行为的动机主要从自己的内心感受出发而不是被外界环境左右 。 也就是说人格健全的人自我接纳感是非常强的 ， 对自己的行为会反思 ， 但绝不会无故地自我怀疑 。


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