食疗食补|莲藕和它是绝配，隔三差五喝，养肝除湿，强身健体，腰腿不酸了
7月已经过去一大半 ， 然而天气还是特别的闷热 ， 每到晚上 ， 喝酒撸串已经是一种常态啦 。 这样其实对我们的肝部有很严重的伤害 ， 女性朋友们的皮肤、气色也会有所下降 。 肝脏不但是人体中最大的消化器官 ， 还是人体不可或缺的一个“化工厂” 。 肝脏是身体重要的排毒器官 ， 如果肝脏长期超负荷工作 ， 太多的身体毒素无法及时排解出去 ， 反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀 。 莲藕和它是绝配 ， 隔三差五喝 ， 养肝除湿 ， 强身健体 ， 腰腿不酸了！它是什么呢？俗话说：“男不离韭 ， 女不离藕” ， 藕对女人有着说不尽道不完的好处 。 营养师大家都强烈推荐 ， 下面小编就把这道美味分享给大家 。
排骨藕汤
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By 月色家的小厨房
配料：
龙脊骨 600克、藕 1节、小葱 2根、香菜 1根、姜 1块、料酒 1勺、肉桂 1块、香叶 3片、草寇 2个、精盐 适量、枸杞 适量
烹饪步骤：
【食疗食补|莲藕和它是绝配，隔三差五喝，养肝除湿，强身健体，腰腿不酸了】1.首先备齐所有的食材 。
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2.因为老公喜欢吃脊骨 ， 所以没用排骨用了脊骨 ， 把脊骨剁成块洗净后 ， 锅中倒入适量的清水 ， 加入葱段和姜片 ， 料酒 ， 把脊骨放入锅中 。
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3.大火烧开后煮至脊骨没有血水 ， 即可捞出过冷水洗净备用 。
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4.把焯好水的脊骨 ， 放入九阳蒸汽电饭煲里 。
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5.放入肉桂和草寇 ， 香叶 ， 葱和姜片 ， 倒入不超过水位线的清水 。
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6.盖上锅盖 ， 把蒸汽电饭煲的水箱加入纯净水 。
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7.启动煲汤模式两个小时 。
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8.煲到1个小时后 ， 加入提前切滚刀块的藕 ， 继续煲 。
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9.时间到鲜香可口的排骨藕汤就出锅咯 。
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10.根据个人的口味加入适量的盐调味 。
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11.撒上香菜段和几粒枸杞即可 。
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12.把煲好的汤 ， 盛到碗里就可以享用了 。
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烹饪小贴士：
1、选择煲汤的脊骨 ， 一定要选肉肉多一点的 ， 这样煲出来的汤才会鲜香美味不发柴哟 。 2、女性经常服用莲藕 ， 能够令肌肤更加有弹性和光泽 。 除此之外 ， 如果皮肤颜色比较暗沉 ， 那么平时多吃一些莲藕 ， 也能吃出一个好气色 。 3、藕还可以促进乳汁分泌 ， 在哺乳期的女性多吃一点莲藕有助于增加乳汁分泌 ， 而且有助于排出体内的淤血 ， 对健康有利 。 4、多吃藕可以清热解毒 ， 莲藕性温凉 ， 多吃一点莲藕 ， 尤其是在炎炎夏日配合喝水可以清热解毒 ， 生津止渴 。
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