烹饪|初伏要吃饺子，但这2种饺子不适合多吃，看完记得告诉家里人( 二 ) |

2、煎炸饺子
初伏吃饺子的时候，很多人还喜欢把饺子煎一下或者炸一下再吃，煎炸过的饺子外酥里嫩，确实是非常好吃。但是煎炸饺子偶尔吃一两次还行，经常吃的话就不好了。煎炸的方式会让饺子整个营养都大打折扣，而且也比较油腻，不太适合三伏天食用，伏天饮食宜清淡，所以煎炸类的饺子希望大家尽量少吃。
那说完了不宜多吃的饺子，我们再来了解一下吃什么饺子才适宜。首先首选羊肉胡萝卜馅的饺子，因为三伏天人体体表热而体内虚寒，而羊肉性温，是非常适合食用的。而胡萝卜俗称“小人参” ，能增强人体免疫力，这两种食材搭配，伏天吃非常的好。除了羊肉胡萝卜馅，还可以吃三鲜馅、芹菜牛肉馅或是白菜豆腐馅，都于养生有益。如果想增添些新意，鱼肉木耳馅、黄瓜鲜虾馅、香菇猪肉馅也是不错的选择，都很适合三伏天食用哦。

烹饪|初伏要吃饺子，但这2种饺子不适合多吃，看完记得告诉家里人( 二 )

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