芋头|夏季吃“碱性食物”，一周吃2次，清爽可口，口臭没了，肠道通畅
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经常听到别人说 ， 夏季真的是一点胃口都没有 ， 由于天气炎热 ， 很多人喜欢去饭店或者小餐桌吃饭 ， 不需要自己做饭 ， 还有空调 ， 不过呢 ， 夏季的饮食习惯要调整好 ， 不然会对肠道不好 ， 最近呢 ， 小馋猫迷上一道美食 ， 它就是剁椒芋头 ， 好吃美味 ， 十分清爽的一道菜 ， 像剁椒类的美食也比较多 ， 而剁椒芋头也是餐桌上的美味哦 ， 它的口感好 ， 营养也丰富 ， 下面 ， 一起和小馋猫学习下吧 。 夏季吃“碱性食物” ， 一周吃2次 ， 清爽可口 ， 口臭没了 ， 肠道通畅 。
【芋头|夏季吃“碱性食物”，一周吃2次，清爽可口，口臭没了，肠道通畅】夏季的美食很多 ， 蔬菜类 ， 水果类等 ， 口感独特 ， 营养多 ， 而芋头的营养也不差 ， 它还是碱性食物呢 ， 多吃些对身体好 ， 能够加强自身的免疫力 ， 芋头的吃法很多 ， 存储时间也比较久 ， 像红烧 ， 葱香 ， 或炖 ， 蒸 ， 炸 ， 煮等 ， 都有不同的风味 ， 夏季不想吃油腻的食物 ， 不妨试试剁椒芋头 ， 也没有油烟 ， 上锅蒸一蒸 ， 就十分的下饭开胃 ， 做法很简单 ， 喜欢的话来看看 。
我们做这道剁椒芋头的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 剁椒三勺 ， 芋头适量 ， 大蒜一头 ， 生抽适量 ， 鸡精少许 。
剁椒芋头的做法：
步骤一 ， 食材准备好之后呢 ， 我们要把芋头表面处理下 ， 放在清水内冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成块状 ， 放在盘中备用 。
步骤二 ， 这个时候 ， 把剁椒放在小碗内 ， 加上生抽 ， 盐 ， 鸡精进去 。
步骤三 ， 紧接着 ， 把大蒜清理下表面后 ， 洗净切碎放在小碗内 ， 快速的翻拌 ， 均匀地淋在芋头上面 。
步骤四 ， 最后 ， 把蒸锅冲洗下 ， 把芋头放在上面 ， 盖上锅盖后 ， 大火煮20分钟左右 ， 就可以关火了 。
这道剁椒芋头的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家不妨试试呢 ， 芋头有着很强的饱腹感 ， 对肠道特别好 ， 有利于快速消化和吸收 ， 对消化系统特别好 ， 芋头还能帮助肠道刮油排毒 ， 让肠道变得更加干净 ， 芋头的吃法很多 ， 大家喜欢的话 ， 可以根据自己的口味烹饪这道食材 。
另外 ， 剁椒芋头也是一道家常菜 ， 经常出现在人们餐桌上 ， 不过 ， 芋头在南方很常见 ， 北方的话就很少了 ， 有些人甚至没有听过这个食材 ， 芋头自身的植物纤维素 ， 和矿物质都很丰富 ， 能够减肥瘦身 ， 还能使口腔异味消失 ， 有着促进新陈代谢的功效 ， 有助于洁胃 。
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