失眠|失眠睡不着？一招中医点穴术让你酣睡如泥
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年纪越大 ， 我就越觉得这世间最幸福的事情莫过于：每天躺到床上就能立马熟睡 ， 并一觉睡到天亮 。
然而 ， 能享受这人间快事的人 ， 却寥寥无几 。 因为绝大多数人在睡觉这件事上 ， 常常面临着这些问题：
躺在床上翻来覆去毫无睡意；
脑海里一遍一遍过音乐、电视情节；
入睡早 ， 但总在凌晨1-3点醒来；
睡眠浅 ， 有一丁点动静都能被吵醒；
频繁起夜 ， 一整夜睡得不踏实；
经常做噩梦 ， 惊醒后难以入睡；
情况严重者整夜不能入睡 。
晚上睡不好 ， 白天还要连续工作、学习十几个小时 ， 一来二去 ， 整个人都垮了 。
常见失眠原因
为什么你的睡眠质量总是比别人差？到底是哪里出了问题？首先 ， 来看看造成失眠的原因都有哪些：
1、饮食不节制
中医认为：「胃不和则卧不安」 ， 现代很多人在饮食上不加节制 ， 导致食物积滞 ， 郁久酿生痰热 ， 痰热上扰心神 ， 加上长期饮食不规律 ， 造成脾胃受损 ， 气血无以生化 ， 致心神失养而引起失眠 。
2、情绪影响
人在情绪波动较大的时候 ， 常常会寝食难安 ， 如：愤怒、生闷气时会影响肝脏 ， 导致肝气郁结 ， 肝郁化火 ， 火热上扰心神 ， 神不安则不寐；思虑、忧伤过度会伤及心脾 ， 心脾亏虚将引起气血不足 ， 心神失养而导致失眠 。
3、劳逸失调
过度劳累的人 ， 容易耗伤气血 ， 而过于安逸少动的生活易导致脾虚气弱 ， 气血生化乏源 ， 不能上奉心神 ， 导致神魂无主影响睡眠 。
4、年迈、体虚
久病血虚、产后失血或年老血气日衰等 ， 均可引起心血不足 ， 导致心失所养而致失眠 。
从以上几个原因可以看出 ， 失眠均与心神不安密切相关 ， 正如《景岳全书》所言:「不寐证虽病有不一 ， 然惟知邪正二字 ， 则尽之矣 。 盖寐本乎阴 ， 神其主也 ， 神安则寐 ， 神不安则不寐」 。
那么调理失眠 ， 难道只要通过心脏就能解决吗？非也 ， 失眠并非虽然在心 ， 但其实五脏皆可引起心神不安 ， 因此调理失眠 ， 自然不能从一而治 。
失眠五大类型 那么不同原因引起的失眠该如何辨别？来看看常见的五种失眠都有哪些表现：
1、肝火扰心型
此型失眠 ， 除了出现入睡困难、睡眠质量差等情况外 ， 平素多伴有急躁易怒、口苦、头晕头胀、耳鸣等症状 。
2、痰热扰心型
体内痰火多的人 ， 失眠多表现为多梦易醒 ， 并伴有胸闷痰多、 恶心嗳气、胃部不适等症 。
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