食疗食补|夏季饮食指南，你必须知道的四要四不要( 二 )
饮食安全
由于炎热的天气易于细菌滋生 ， 食物腐败速度加快 ， 一旦出现肠胃不适、腹泻、呕吐、发烧、眩晕等症状 ， 要及时就医 。 在外就餐时 ， 慎食凉菜、卤汁熟食等食品 ， 食用前务必确认食品卫生 。
患有慢性疾病的老年人更要注意控制饮食和选择食物 。 老年人相对来说消化吸收功能、代谢功能较弱 ， 夏季尤其不能暴饮暴食 ， 要少食多餐、食物多样 ， 血糖高者还要注意含糖食物的摄入量 。
【食疗食补|夏季饮食指南，你必须知道的四要四不要】最后祝大家都能健康愉快过夏天~
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