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心电图刘医生|正常心脏每分钟跳多少次是正常？心率55次/分在正常范围吗？

平时的工作生活中 ， 总有患者或者亲戚朋友问我 ， 心率在50-60次/分之间 ， 心电图报告为：窦性心动过缓 。 他们问这是不是心脏病 ， 有没有危险 ， 需要治疗吗？
我每次都跟他们讲 ， 只要没有不舒服的感觉 ， 也不影响正常的工作和生活 ， 50-60次/分的心电图也是正常的 ， 不用担心 。 还有的朋友心率在90-100次/分之间 ， 虽然没有超过规定的正常值 ， 但是自己感觉心慌、胸闷 ， 也应该积极干预处理 。
心电图刘医生|正常心脏每分钟跳多少次是正常？心率55次/分在正常范围吗？
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【心电图刘医生|正常心脏每分钟跳多少次是正常？心率55次/分在正常范围吗？】心率多少算是正常？看似简单的一个医学常识 ， 但很多人一直没有弄明白 ， 还有的人明确知道正常心率是60-100次/分 ， 但对于50次/分左右的心率又不太确定是不是属于正常 。 今天心电图刘医生就和大家讨论一下这个问题 。
在理论上来说 ， 60-100次/分都属于正常的心率 ， 但心率受很多因素的影响 ， 比如说剧烈活动、药物、情绪波动等 ， 都会使心跳加速 ， 并且每个人对外界因素的反应都不一样 ， 同样的运动量 ， 有的人心率到了150 ， 而有的人只有110 。 所以 ， 我们本次只讨论在静息状态下情况 。
如果一个人在静息状态下心率持续超过100次/分 ， 肯定是一种异常的心电图 ， 一般是由于发烧紧张、浓茶、咖啡、情绪激动或者应用某些药物等引起来的 ， 这种情况如果持续不缓解 ， 时间长了会对心脏造成损伤 ， 也会影响人的健康和生命长短 。 据研究 ， 心跳每分钟100次以上者死亡率远远高于心跳较慢者 。 随访26年的结果表明 ， 随心跳次数加快 ， 死亡率呈大幅度上升趋势 ， 在男性人群中尤为明显 。
理论上 ， 心率还是相对慢一点好 ， 为什么呢？
我们都知道一句俗语“千年的王八万年的龟” ， 乌龟的心率只有6次/分 ， 所以其寿命能够长达200年；相反的 ， 老鼠的心率可达到500次/分 ， 其寿命只有两年左右 。 可见 ， 在一定范围内 ， 心率与寿命是成反比的 。 当然 ， 并不是说心率越慢越好 ， 如果一个人白天的心率低于45次/分 ， 就会出现头晕、乏力、晕厥等症状 ， 影响工作和生活 ， 严重者会危及生命 。 但是我们在深睡眠的时候 ， 心率可以低至40次/分 ， 也是能接受的 。
所以 ， 清醒状态下心率在50-90次/分之间 ， 深睡眠时在40-70次/分之间 ， 都是可以接受的心率 。 前提是自己没有任何不适的感觉 ， 也不影响工作和生活 。


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