依一生活说|降血糖，还能缓解失眠的症状，夏季养生可以多吃点黄瓜
夏季养生多吃吃黄瓜 ， 好处多 ， 降血糖、治疗失眠症 ， 真的很管用！
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黄瓜以清香多汁而著称 ， 含相当多的蛋白质及钾盐等 。 钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用 。 幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育 ， 成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用 。
治疗失眠症：瓜味甘性凉 ， 具有清热利水 ， 解毒的功效 ， 另外黄瓜还可治疗烫伤 ， 痱疮等 。 黄瓜含有维生素B1 ， 对改善大脑和神经系统功能有利 ， 能安神定志 ， 辅助治疗失眠症 。
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降血糖：黄瓜还具有降血糖的功效 ， 黄瓜中含有葡萄糖 ， 果糖等 ， 这些物质可以有效降血糖 ， 血糖高的人可以经常吃黄瓜 ， 有一定的治疗效果 。
美肤护肤：黄瓜还富含二氧化硅 ， 这是一种重要的成分 ， 有助于在肌肉、韧带、肌腱、软骨和骨骼中形成强壮和健康的结缔组织 。 医生经常推荐黄瓜汁 ， 因为它含有二氧化硅 ， 可以创造出更健康、更明亮的皮肤 。
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【依一生活说|降血糖，还能缓解失眠的症状，夏季养生可以多吃点黄瓜】但是注意：黄瓜性凉 ， 脾胃虚寒、久病体虚者宜少食 ， 否则易致腹痛吐泻 。
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