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莹妈厨房|天然“造血库”被找到，女人要多吃，吃出好气色，40岁不显老( 二 )


莹妈厨房|天然“造血库”被找到，女人要多吃，吃出好气色，40岁不显老
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黄鳝 ， 白萝卜以及所需要的调味品都已经提前处理好了 ， 那现在该怎么办呢？当然是下锅翻炒了 ， 小编一般是先炒黄鳝 ， 后炒调味品和白萝卜哦 ， 向烧至油温为7成热左右的锅中 ， 加入黄鳝爆炒 ， 将它里面残留的水分炒干时 ， 接着加入生姜 ， 腊肉 ， 干红椒 ， 大蒜 ， 大火炒出香味 ， 当黄鳝炒至6成熟时 ， 这时候就可以加入白萝卜了 ， 全程一直用大火爆炒 ， 加入生抽 ， 蚝油 ， 食盐调味着 ， 转中火翻炒10分钟就可以了 。
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10分钟之后 ， 当黄鳝和白萝卜都快要炒熟了 ， 我们还是不能直接开吃哦 ， 因为只有经过炖制的黄鳝才会散发出它的鲜香味哦 ， 同时还可以除去黄鳝的膻腥味 ， 所以这个时候需要将白萝卜和黄鳝放入锅中炖熟 ， 中途加入老抽 ， 料酒调味着 ， 当黄鳝和白萝卜表面炖至十分软烂时就可以出锅开吃了 ， 爱吃黄鳝的朋友可以试试这种做法哦 。
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黄鳝与白萝卜搭配在一起 ， 想必大家都没有吃过吧 ， 这道菜不但可以多给女人吃 ， 同时孩子也可以多吃哦 ， 因为黄鳝既具有补气血的效果 ， 又有补脑的效果哦 ， 女人多吃气血足了 ， 小脸红润透露光泽 ， 不化妆也很美 ， 而孩子多吃可以促进大脑发育 ， 头脑聪明学习好 ， 所以小编建议大家多做这道菜给家人吃哦 。 这里是莹妈厨房 ， 每天与大家分享美食是我最大的快乐 ， 欢迎大家在下方评论留言 ， 同样出门在外的我们可以一起学做菜 ， 一起想家 ， 一起进步 ， 你和我的每一个互动都是对我的最大鼓励 ， 关注我 ， 带你一起学做菜 。


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