崆峒养生汇|肾亏是人体疾病的根源，肾气足，百病除( 二 )
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气海穴
气海和关元穴在人体下腹部 ， 共同保护着生殖系统 。 下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处 ， 都是极其重要部位 ， 因此此穴必灸 。
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三阴交
三阴交穴尤其重要 。 它是妇科病的“灵丹妙药” ， 三阴交位于小腿内侧 ， 足内踝尖上3寸 。 它是肝、脾、肾三经的交汇处 ， 女人可常灸 。
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太溪穴
艾灸太溪可调理肾脏相关疾病 ， 也可以根据其反应变化来推知肾脏功能 。 如太溪穴凹陷明显 ， 可能就是肾气虚衰了 ， 根据“陷下则灸之”的治疗原则 ， 可通过艾灸太溪穴来补养肾气 ， 平时也可常点按太溪穴 。
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涌泉穴
《黄帝内经》说：“肾出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。 ”在人体足底 ， 位于足前部凹陷处 ， 为全身腧穴的最下部 ， 乃是肾经的首穴 。 艾灸此养生穴位 ， 具有很好的补肾强体功效 。
艾灸方法：
悬灸 ， 将点燃的艾条悬于穴位上约3厘米处 ， 温度以温热为宜 。
【崆峒养生汇|肾亏是人体疾病的根源，肾气足，百病除】初始每穴艾灸约15分钟 ， 适应后逐渐延长时间 ， 直止肢体每穴20分钟 ， 躯干每穴30-40分钟 ， 一周内休息1-3天 。
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