小芬育儿日记|爸妈做好一些细节，婴儿睡得香长得好，新生儿睡眠需要培养( 二 )
然而有许多新手妈妈最怕听到新生宝宝哭闹 ， 常是宝宝一哭就将其抱起来 。 其实 ， 哭是新生儿本能的需求 。 所以 ， 当新生儿确实是因疲倦而哭闹时 。
妈妈可采用以下方法以下方法宝宝自然入睡：妈妈靠近宝宝 ， 并发出单调、低弱的“噢、噢”声、或者将宝宝的单侧或双侧手臂放在他的胸前 ， 让他保持在子宫内的姿势 ， 使宝宝产生安全感 ， 他就会很快入睡 ， 宝宝慢慢地就会养成自然入睡的习惯 。
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新生儿睡觉“日夜颠倒”怎么办？
经常有妈妈说 ， 宝宝出生后 ， 宝宝睡觉昼夜颠倒 ， 白天一直睡 ， 晚上不怎么睡 ， 家里的大人都跟着熬不动了 。 对于宝宝这种情况 ， 宝妈不想太辛苦 ， 下面一些技巧要掌握 。
（1）培养新生儿晚上入睡的习惯
到了晚上 ， 妈妈要把灯关掉 ， 除了抚慰宝宝因为饿、尿、拉、病、环境不舒服的情况引起的啼哭外 ， 尽量不要跟宝宝说话 ， 还可以轻轻地抚摸宝宝 ， 帮助宝宝入睡 。
（2）白天房间内不要太安静
父母在白天时应该把房间的光线调得明亮一些 ， 还可以放些轻柔的音乐 ， 不必使房间太安静 ， 这样有助于帮宝宝保持清醒 。 否则 ， 宝宝在白天昏昏欲睡 ， 到晚上就开始精神了 。
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（3）白天尽量多让宝宝保持清醒
早上8点左右 ， 新生儿吃完奶后会有一段较长时间的睡眠 。 这时妈妈可以多和宝宝说说话 ， 帮宝宝做做操 ， 或把宝宝抱起来看看四周 ， 尽量延迟他的睡眠时间 。
下午睡午觉醒来时 ， 父母可以逗孩子多玩一会儿 ， 尽量多让孩子保持清醒 。
（4）晚上要关灯睡觉
新生儿喜欢光亮 ， 但我们要帮助新生儿辨别白天和黑夜 ， 这对培养良好的睡眠习惯是很有意义的 。 所以 ， 不能24小时室内都同样明亮 ， 也不能不白天黑夜室内光线都很暗 ， 这样对新生儿的视力发育不利 。
正确做法:晚上要关灯睡觉 。 为了观察新生儿是否有吐奶及其他异常情况 ， 妈妈可把地灯或床头灯打开 ， 光线亮度以能看到新生儿面部为准 ， 不宜过强 。
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父母照料婴儿睡眠注意事项
新生儿睡觉不要过分摇晃
据有关资料们研究 ， 轻轻地摇晃婴儿 ， 可以使他们的内耳前庭受到刺激 ， 产生平衡感觉 ， 有利于其动作发育 。 但过分剧烈地摇晃婴儿 ， 对宝宝却是十分危险的 。
当成人用手反复摇晃来哄婴儿时 ， 由于婴儿头部相对较大难以控制 ， 在摇晃中就会急速晃动 ， 使大脑不断撞击颅骨内壁 ， 引起大脑皮层膨胀 ， 使脑组织受震荡并缺血 ， 宝宝有可能会有意外发生 。 为此 ， 哄孩子时一定不要过分用力地摇晃 ， 以免造成不良后果 。
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抚爱婴儿正确的方法
妈妈抚爱婴儿正确的方法 ， 是轻轻抚摸婴儿的全身 。 摇晃婴儿常常作为一种止哭的方法 ， 当婴儿大哭时只要轻轻一摇或轻拍 ， 婴儿的哭声就会停止 ， 如果轻轻哼上几句催眠曲 ， 婴儿会睡得更快 。
在婴儿睡觉的时候 ， 是可以规律地轻摇婴儿的 ， 除了利于宝宝的睡眠外 ， 还可刺激宝宝的平衡能力 ， 有助于宝宝动作能力的培养 。
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