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人到中年 ，建议吃的食物，缓解痛经，排出湿气，帮助清肠油

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【人到中年 ，建议吃的食物，缓解痛经，排出湿气，帮助清肠油】洛神花
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洛神花又名玫瑰茄、洛神葵 ， 是锦葵科木槿属的一年生草本植物 ， 广布于热带和亚热带地区 ， 原产于西非、印度 ， 十分美丽 ， 有“植物红宝石”的美誉 。 能软化和保护血管 ， 有降低人体中血脂和胆固醇的作用 ， 能降血压 ， 并具有清热解暑、祛斑养颜、延缓衰老等功效 。
鱼腥草
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鱼腥草是一种天然的抗生素 ， 并且服用之后对于身体非常的安全 ， 具有很好的消炎、抗病毒以及清热的作用 。 对于女性的妇科炎症也有着很大的功效 ， 因此 ， 女性朋友们平时可以适当的吃一点！
荞头
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荞头大家吃过吗？它是石蒜科植物的鳞茎 ， 外表与洋葱很相似 ， 外表为白色 ， 平时可以腌制 ， 也可以炒食 ， 是一种营养价值很高的保健性食材 。 荞头有增进食欲 ， 帮助消化 ， 解除油腻 ， 荞头用炒具有特殊香味 ， 类似蒜但没有蒜味浓 ， 可当作一般素菜来炒 。
花生芽
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花生芽白藜芦醇含量比葡萄酒中的白藜芦醇含量高出几十甚至上百倍 。 蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首 ， 并富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素 ， 被誉为“万寿果芽” 。 经常吃花生芽的人看起来会更年轻 。


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