木莲妈妈|最需要配合的最佳受孕时间,务必将准备工作做到位,想要“好孕”
备孕期间 , 夫妻都会盼望着有好孕 , 那么在怀孕之前 , 也要做好各方面的准备 。 除此之外 , 一定要注意配合最佳的受孕时间 , 这样更利于怀孕 。
对于准备要孩子的女性来说 , 了解最佳的受孕时间是非常必要的 , 而且想要优生优育 , 要将自己的身体调整到最佳状态 , 才能使得后代更加聪明健康 。
备孕期间 , 要掌握受孕最佳时间
好友晓欣一直想要一个健康的宝宝 , 备孕期间做了不少的准备工作 , 但是依旧还是不放心 。
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【木莲妈妈|最需要配合的最佳受孕时间,务必将准备工作做到位,想要“好孕”】于是晓欣去咨询过医师才明白 , 想要好孕不仅仅需要科学地锻炼身体 , 放松心态 , 还有一点很重要 , 那就是最佳的受孕的时间 。
对于现在的年轻人来说 , 每日的生活压力过大 , 工作的时间紧张 , 有时下班也是疲惫不堪 , 往往不利于受孕 。
了解受孕的最佳时间 , 对备孕来说很重要
1)每日傍晚五点至七点
经研究 , 一天之中受孕的几率发生着不同的变化情况 。
科学家发现 , 最佳的受孕时间应该在每日的17点到19点之间 。
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2)三月至四月
三四月份 , 气候温和 , 也正值春暖花开的季节 , 因此就为怀孕的过程 , 提供了很好的自然条件 。
充足的日照可以加快孕妈妈血液循环 , 还有杀菌消毒的作用 , 有利于身心健康发展 。
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3)九月至十月
秋季正值丰收时节 , 蔬菜瓜果大量的上市 , 成为了孕妇和胎儿重要的营养来源 。 孕妇的预产期在春夏交替之际 , 更加适于产后康复 。
受孕于金秋时节 , 孕妇的预产期时刚好温度适中 , 可以促进妈妈的产后恢复和乳汁分泌 。
春末夏初的阳光充足 , 在此时出生的孩子 , 能够有足够的光照 , 从而促进宝宝的骨骼生长 , 有效防止佝偻病的发病率 。
迎接“好孕” , 备孕期间要做好准备
1)调整作息
很多人都习惯熬夜追剧 , 或是因为工作的原因常常会加班 , 时间一长 , 自然会引发内分泌失调 , 影响到精子和卵子的质量 。
备孕期间要提前三到六个月开始调整作息时间 , 只有健康规律的生活习惯 , 才有利于提高身体素质 。
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2)注意饮食
孕妇饮食一定要注意搭配合理 , 三餐不可少 , 早餐尤为重要 。 饮食一定要注重营养均衡 , 不能只随着自己的喜好来安排 。
食物要注意营养健康 , 不宜暴饮暴食 , 忌食辛辣 。 有时会贪食凉性食物 , 或是口味较重 , 都是不利于身体健康的 。 食物搭配上以蔬菜瓜果为主 。
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3)调整心态
除了饮食之外 , 调整好心态也是很重要的 , 不必有过多的心理负担 。 对于备孕的夫妻来说 , 要有好的心理状态 , 科学备孕 。
顺其自然有计划地进行同房 , 注意最佳的受孕时间 , 以免影响精子的质量 。 测准排卵期 , 在此之前安排同房 , 会有利于怀孕 。
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4)孕前检查
重视孕前的检查 , 有时自己的身体状况并不能及时感受得到 , 需要借助于仪器才能发现 。 认真的进行系统检查 , 如有异常情况也可及时的治疗 , 调理好之后再进行复查 。
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