『红枣』肾不好的男人，一般有这6个坏习惯，占了2个以上就要警惕了！
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现在很多人因为生活中不好的小习惯让肾脏功能走了下坡路 ， 肾脏功能出现问题的人越来越多 ， 甚至很多人没能幸免于尿毒症的折磨 。 并且 ， 对于男性来说 ， 肾脏还影响着男人的精力和活力 ， 显得更为重要 。 但是日常生活中 ， 有一些错误的行为或习惯在默默损害肾脏的健康 ， 你可能没有意识到 。 很多时候 ， 虽然肾脏还在坚持支撑着我们的日常活动 ， 可是它已经疲惫不堪 ， 伤痕累累 。
肾不好的男人 ， 一般有这6个坏习惯 ， 占了2个以上就要警惕了！
1、经常爱憋尿
许多男人在日常需要坐在电脑前工作 ， 因为他们的繁忙工作 ， 可能有憋尿的现象 ， 如果经常憋尿 ， 会使得尿液倒流 ， 可导致男性尿路感染 ， 导致肾炎和一系列炎症的发生 。 肾炎可反复发作 ， 特别容易受感染 ， 而且治愈率也特别低 ， 因此要尤其重视 。
2、饮食重口味
人的肾脏最忌高盐食物 ， 含盐量较高的食物进食后 ， 会增加肾脏的代谢负担 ， 可能导致肾脏健康受损 ， 从而出现肾脏疾病 。 重口味的饮食虽然刺激人们的味蕾 ， 却对肾脏健康不利 。 因为我们饮食中的盐分有超过90%是通过肾脏来进行代谢的 ， 饮食过于重口味 ， 会加重肾脏负担 ， 一次两次无碍 ， 但若长期如此 ， 可能会导致肾功能减退 。
3、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒 ， 其实这非但无效 ， 还会伤肾 。 专家表示 ， 茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用 ， 此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出 ， 使肾脏受到大量乙醇的刺激 ， 从而损伤肾功能 。
4、脾气大
有些人动不动就发怒、脾气特别大 ， 其实情绪调节不当 ， 久而久之会使肝火过旺 ， 损伤肾脏 。 所以要懂得调节自己的情绪 ， 易于暴怒或者过于抑郁都是不好的 。 因此 ， 生活中要懂得调节自己的情绪 ， 并及时舒缓压力 ， 保持心情愉悦很重要 。
5、长期熬夜
熬夜已经成为了很多现代人的常态 ， 但是好的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用 ， 中医上说 ， 睡能还精、养气、健脾益胃、健骨强筋 ， 而临床上发现许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历 ， 因此 ， 我们想要有一个好的肾脏 ， 就应该养成良好的作息习惯 。
6、不爱喝水 ， 爱喝饮料
在现实生活里 ， 不爱喝水的男人非常多 。 很多人不知到口渴是不会喝水的 。 其实 ， 等感觉到渴的时候 ， 身体已经非常缺水了 。 一个健康的成年人 ， 每天的饮水量大概需要2000毫升左右 。 如果喝水太少 ， 不仅会让你的尿量减少 ， 尿液浓缩 ， 还会增加尿路感染和泌尿系统产生结石的风险 ， 对肾脏的伤害非常大 。
男人想要肾健康 ， 除了改掉以上这个坏习惯以外 ， 平时还要注意饮食的调理！以下这种食物平时可以常吃些
海参瘦肉红枣汤
海参含有丰富的精氨酸 ， 既补肾阳 ， 又补肾阴 ， 有阴阳双补、补充元气的功效 。 瘦肉润肠胃 ， 生津液 。 红枣是补血健脾的良药 。 这种三食物一起煲汤 ， 是补肾养血的佳品 。 做法：取瘦肉300克 ， 海参200克 ， 大枣6颗 ， 将海参、瘦肉切丝 ， 大枣去核 ， 然后放入炖盅内 ， 用小火炖2小时即可 。
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