飞哥传说历史|别再浪费这些特殊功效！还能防癌美容和防晒，番茄只会炒鸡蛋
天气很热 ， 所以人们应该注意户外的防晒 。 为了防止晒伤 ， 人们通常可以从节食开始 ， 多吃防晒食品 ， 比如西红柿 。 西红柿含有大量的维生素C、矿物质、膳食纤维和番茄红素 。 这些营养素发挥全面的作用 ， 并能产生强大的抗氧化作用 。 
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番茄红素是番茄中最广为人知的抗氧化剂 。 番茄红素是目前所有天然食品中最强的抗氧化剂 。 它属于类胡萝卜素的一个大家族 ， 也是抗衰老和衰老中最强有力的成员之一 。 事实上 ， 人类的衰老过程是一个持续氧化的过程 。 为了防止老化和延缓老化 ， 首先必须抗氧化 。 
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番茄含有大量的维生素C和番茄红素 ， 番茄红素也是一种高质量的抗氧化剂 。 番茄对男性也有重要作用 ， 因为有明确的研究表明 ， 如果一个人一周能吃10种番茄制品 ， 他患前列腺疾病的风险将比不经常吃番茄的人低近50% 。 
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经常吃西红柿也能在一定程度上增强我们身体的免疫力 ， 降低消化系统疾病的几率 。 此外 ， 西红柿的含量也很高 ， 仅次于猕猴桃 。 如果我们每天都能摄入足够的高质量维生素C ， 我们就能有很好的抗氧化效果 。 此外 ， 维生素还可以控制我们胃中亚硝酸盐的合成 ， 从而降低食道癌和某些消化系统癌症的可能性 。 
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【飞哥传说历史|别再浪费这些特殊功效！还能防癌美容和防晒，番茄只会炒鸡蛋】此外 ， 西红柿还含有谷胱甘肽 。 谷胱甘肽还有抗衰老和抗氧化作用 。 与维生素C或维生素E相比 ， 谷胱甘肽的抗氧化能力是两者的几倍 。 此外 ， 番茄中的谷胱甘肽来自植物 ， 相对安全 。
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