飞哥传说历史|不仅防治甲状腺机能障碍！还有这几种功效，海带是“水中长寿菜”
对于喜欢吃寿司的人来说 ， 海带是一种熟悉的配料 。 我相信大家都熟悉前几年流行的“海带舞” 。 在每个人的眼里 ， 它有绿色的外表 ， 油腻的味道 ， 还有一点海洋的腥味 。 在一些西方人眼里 ， 它的名声不太好 。 但是对于亚洲人来说 ， 吃海带有着悠久的历史 。 
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海带有许多药用价值 。 长期使用可以帮助我们降低血糖、血脂和胆固醇 。 高血糖和高血糖患者可经常食用海带 ， 可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年痴呆症和抗衰老 。 因此 ， 日本人把海带称为“长寿菜” 。 
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【飞哥传说历史|不仅防治甲状腺机能障碍！还有这几种功效，海带是“水中长寿菜”】海带含有大量的碘 ， 每1000克海带含有大约5克碘 。 碘是人体甲状腺激素的主要成分 。 如果人体长期缺碘 ， 就会破坏甲状腺的功能 ， 从而导致甲状腺疾病 。 如果人体缺碘 ， 甲状腺分泌减少将导致碳水化合物和脂肪氧化不足 ， 从而导致肥胖或动脉硬化 。 海带可以阻碍胆固醇的吸收 ， 降低胆固醇 。 
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据说海带是一种“长寿菜” ， 因为它有很高的营养价值和药用价值 。 例如 ， 滋养头发 。 许多人都知道黑芝麻和生姜可以帮助我们的头发变黑变漂亮 。 事实上 ， 海带的护发效果也非常明显 。 经常吃海带不仅可以补充体内的碘 ， 而且对头发的生长、滋润和增亮有特殊作用 。 
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此外 ， 一层霜状的白色粉末——甘露醇经常附着在海带上 ， 这是一种有价值的药物 。 现代科学研究证明甘露醇具有降血压、利尿和消肿的作用 。 此外 ， 海带含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维 ， 可以去除附着在血管壁上的胆固醇 ， 调节胃和促进胆固醇排泄 。
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