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红豆薏米茯苓糕，健脾祛湿去水肿，健康养生早餐，香甜美味小零食

现代人基本上都会有或多或少的湿气问题 ， 脾胃虚弱、身体沉重、水肿等 ， 除了平时的调理 ， 还可以多吃一些祛湿的食物 。
赤小豆、薏米、芡实（鸡头米）都是很有效的祛湿气食物 ， 茯苓、山药有健脾功效 ， 把它们混合 ， 添加一些增香的黑芝麻、杏仁 ， 一道简单又美味的祛湿小甜点就做好了 。
它的做法很家常 ， 我们一起学会它 ， 周末时候做一些 ， 密封起来平时每天吃几块 ， 全家人一起健脾养胃祛湿气吧！
红豆薏米茯苓糕，健脾祛湿去水肿，健康养生早餐，香甜美味小零食
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用料：
薏米200g、赤小豆200g、茯苓200g、山药200g、芡实200g、黑芝麻200g、杏仁100g、蜂蜜适量 。
步骤：
1、先把除蜂蜜以外的所有食材 ， 洗净沥干水分 ， 有条件的话可以晾晒 ， 干得比较快；
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2、烧热炒锅 ， 无油无水 ， 把食材分别放到锅中炒熟 ， 因为它们的受热度不一样 ， 所以不建议一起炒；
3、用破壁机或料理机把炒好的食材都磨成粉 ， 把所有的粉放到盆中 ， 用蜂蜜混合拌匀至能揉成团的状态 ， 擀匀成厚片；
4、切成均匀的条状 ， 再切成适中的块 ， 表面可以根据自己喜好做些创意分层 ， 裹上熟糯米粉 ， 放在密封容器里 ， 可以储存好几天（夏天不建议时间太长）！
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让美食变得家常 ， 与家人一起分享 ， 唯爱与美食不可辜负！
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3、用破壁机或料理机把炒好的食材都磨成粉 ， 把所有的粉放到盆中 ， 用蜂蜜混合拌匀至能揉成团的状态 ， 擀匀成厚片；
4、切成均匀的条状 ， 再切成适中的块 ， 表面可以根据自己喜好做些创意分层 ， 裹上熟糯米粉 ， 放在密封容器里 ， 可以储存好几天（夏天不建议时间太长）！
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