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法海妈妈幼教|吃其一顿伤胃三分，家长别不当回事儿，常见早餐“老三样”

现在的家长上有老、下有小 ， 工作压力大 ， 生活节奏快 ， 照顾小孩很难说有十分精细的 。 就拿早上做饭这件事来讲 ， 很多家长估计都顾不上 ， 实在太忙太累了 ， 早上能多睡一会儿算一会儿 ， 往往给几块钱就让孩子到楼下的小店打发了 。 或者顶多热一下昨晚的剩饭剩菜、随便煮个白粥咸菜 ， 让孩子囫囵吃个饱 ， 就去上学了 ， 其实这样对孩子生长发育很不好 。
法海妈妈幼教|吃其一顿伤胃三分，家长别不当回事儿，常见早餐“老三样”
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我邻居就是这样给孩子打发早餐的 ， 先前正常上幼儿园的时候 ， 幼儿园都给孩子管早餐 ， 也就没出什么问题 。 但最近几个月受到疫情的影响 ， 幼儿园一直不开学 ， 我邻居对孩子早餐不上心 ， 孩子这几个月来个头一点都没长 ， 邻居才开始着急 ， 前两天聊到这个事儿 ， 邻居说她准备给孩子开点钙片补补 ， 被我劝下来了 。
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邻居孩子很明显是因为早餐营养不足导致、乱吃路边摊伤到脾胃了 ， 才长不高的 ， 光补钙能有什么用？要我说 ， 给孩子做早餐的时候认真点、别糊弄 ， 才是孩子长高的关键 。 尤其常见早餐“老三样” ， 吃其一顿伤胃三分 ， 家长别不当回事儿 。
法海妈妈幼教|吃其一顿伤胃三分，家长别不当回事儿，常见早餐“老三样”
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1.隔夜剩饭热一热
现在虽然生活条件好很多了 ， 很多家长 ， 尤其爷爷奶奶辈的家长 ， 依然改不了吃剩饭的坏习惯 。 单单为了剩那么几块钱 ， 结果天天早上给孩子热剩菜剩饭吃 ， 在冰箱里滋生了一夜的细菌 ， 正好都吃进孩子娇弱的肠胃里了 ， 破坏孩子肠胃菌种平衡 ， 吃一顿伤胃三分 ， 孩子吃了很容易闹肚子 ， 严重的还会落下肠胃炎 。
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2.早上随便喝点粥
前一阵防疫专家张文宏不是说了么？白粥是最没营养的 ， 孩子喝两碗粥下去 ， 相当于喝了两碗碳水化合物 ， 别的营养几乎都吸收不到 ， 怎么能长个儿？再说很多家长会拿小咸菜给孩子就粥吃 ， 盐分实在太高了 ， 容易刺激孩子的食道和消化道 ， 养成重口味的话 ， 不光孩子的肠胃 ， 身体各个器官都会受到伤害 。
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3.一碗豆浆配油条
来不及做早餐的时候 ， 很多家长会让孩子去路边的早点摊打发一下 ， 这其实是很不好的 ， 尤其如果孩子买的是豆浆油条 ， 街边小摊为了生意好、成本低 ， 往往会在没什么营养的淡豆浆里加很多糖 ， 在油条的制作过程中加明矾让口感很松软 ， 这些都会伤害到孩子的肠胃 ， 影响到孩子的身体发育 。
法海妈妈幼教|吃其一顿伤胃三分，家长别不当回事儿，常见早餐“老三样”
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【法海妈妈幼教|吃其一顿伤胃三分，家长别不当回事儿，常见早餐“老三样”】晚餐可以做得简单点 ， 早餐可不能简单糊弄 ， 孩子的生长发育和一日活动 ， 都需要一份营养丰富的早餐来维持 。 当然我作为一个二胎宝妈 ， 也很体谅做父母的难处 ， 如果早上实在来不及 ， 可以简单给孩子煮个鸡蛋 ， 搭配两片三明治和一些水果 ， 再用甜苏末调上一杯牛奶 ， 营养就很丰富全面了 ， 对孩子的肠胃也更友好 。 提前一晚上把鸡蛋扔电饭锅里、定时 ， 早上连火都不用开 ， 就能跟孩子一起享受丰盛的早餐啦 。


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