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生命必须有裂缝啊|你又忙又穷又丧，建议看看这篇文章，如果有一天

一年中 ， 你是度过了三百六十五个不一样的日子 ， 还是将相同的一个日子重复了三百六十五天呢？
现代生活中 ， 有不少人在日复一日做着同样的事情 ， 忙忙碌碌却又平庸无奇 。 他们的生活好似早就设定好的一般：早晨起来 ， 在小摊上匆匆吃过早饭 ， 挤上拥挤的地铁到达公司上班 。
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工作依旧枯燥乏味且忙碌 ， 每天面临着同一批同事和同一个老板 。 下班后 ， 赶回家 ， 匆匆吃两口饭 ， 拿出手机看剧刷抖音 ， 直到深夜不得不逼迫自己睡去 。 每天都是两点一线的重复着 ， 生活变得木讷起来 。
不得不说 ， 大多数的人都是这样过的：按照父母的意愿选择了他们喜欢的工作 ， 与一个合适的人成为伴侣 。
然后在房贷车贷的压力下 ， 麻木又辛苦的赚钱 ， 却很少享受生活 。 为了哺育下一代 ， 他们更加拼命的赚钱 ， 只为不让自己的孩子输在起跑线上 ， 从此完全忽略了自己 。
这一切完全像是程序一般 ， 大多数人早已忘记曾经自己的理想生活 。 在这种状态下生活 ， 让人们感到疲惫、无聊 ， 甚至对一切提不起兴趣——也被称之为“丧” 。
“丧”是什么意思？在辩论节目《奇葩说》里面 ， 有不少选手提到过丧这个词 ， 我们也可以在很多90后的嘴里听到 。
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“丧”指的是对生活的消极态度 ， 以及情绪的消沉 ， 是一种“人间不值得”的一种负能量状态 ， 十分颓废 。
在科幻电影《土拨鼠之日》中 ， 主人公偶然被困在了同一天 ， 而每天都会发生一样的事情 ， 无限重复 ， 无限循环 。
最开始他感到欣喜 ， 觉得有趣 。 可后来 ， 这种相同的生活让他痛苦绝望 ， 他开始学习自己感兴趣的事情 。
久而久之 ， 他终于意识到 ， 即使每天都是同样的日子 ， 但做自己喜欢的事情 ， 日子就会变得特殊起来 。
这也是对我们很多人生活现状的一种讽刺 。
习得性无助让我们感到“丧”
为什么我们会感到“丧”？在心理学中 ， 习得性无助效应可以做出解释 。
“习得性无助”（Learnedhelplessness）是指有机体经历了某种学习之后 ， 在情感认知和行为上表现出消极特殊的心理状态 。
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也就是说 ， 颓废、无能为力的状态是可以经过后天学习的 。
习得性无助现象最早在动物实验中被发现 ， 后证明人类也同样存在习得性无助 。
Seligman认为 ， 那些无助的人会把他们所遇到的不可控制的事件 ， 进行消极的内部归因 ， 也就是说 ， 他们会将失败原因归结于自己 ， 容易产生无助感 。
这与我们的现实一样 ， 很多人不得不面临痛苦的工作与生存 。 面对高额的房贷车贷 ， 也只能默默承受 。
许多人想要改变生活 ， 让生活变得更有趣、有新意 ， 他们也想去外面的世界看一看 ， 来一场痛痛快快的旅行 。
但由于经济以及现实压力 ， 他们不能实现改变 。 面对这种情况 ， 大多数人会觉得自己一生平庸且无聊 。 生活十分单调 ， 便觉得日复一日 。
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他们认为 ， 自己没有能力去改变现在的生活状况 ， 所以就懒得去努力与挣扎了 。
正是因为这种习得性无助的心态 ， 让他们的生活永远如一滩死水 。
训练提高“延迟满足”
延迟满足就是我们常常所说的忍耐力 。
为了追求更大、更多的收益 ， 克制短暂的欲望 ， 放弃眼前的诱惑 。
在20世纪初 ， 弗洛伊德最早阐述了延迟满足的概念与机制 。 他认为 ， 延迟满足标志着儿童本我到自我的过渡 ， 反应着躯体的成熟 。


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