白头发补充什么维生素 _怎么调理

【白头发补充什么维生素】一般我们的头发都是黑色的，但是如果是因为少白头或者是上年纪了，所以很容易出现白头发。一般来说，虽然白头发并不会对我们的健康造成什么影响，但是也很容易让我们看起来非常的显老。白头发补充什么维生素比较好呢？其实白头发需要补充维生素B，同时也可以多吃一些坚果。

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白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。

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总的来说，营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足也可以使头发变白。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。