经常吃杨梅的3个好处
随着端午节即将到来 ， 杨梅也逐渐上市 ， 尔在中医的角度上来讲 ， 杨梅是一种可以入药又可以食用的水果 ， 但可能大多数人在购买杨梅后清洗杨梅时会遇到这种情况 ， 在清洗的时候会发现杨梅表面有很多白色的小虫子 ， 却不知道这些带有虫吃的杨梅是否能够食用会不会给身体带来影响？其实杨梅上有小虫子是比较正常的 ， 小虫子的存在并不影响杨梅 。
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杨梅上有小虫子能吃吗？
一般来说 ， 杨梅里面含有白色小虫子也是可以吃的 ， 因为里面其实的白色小虫子是果蝇的幼虫 ， 而这种虫子在平时主要是以各种果实以及蜂蜜为食物 ， 这是一种没有毒素的虫子 。 而且有研究调查 ， 它还是一种富有优质蛋白质的虫子 ， 将这些虫子进食还能够帮助身体补充营养 。
大多数果蝇在繁殖的季节会被杨梅的气味所吸引 ， 会在杨梅的表面上产生卵子 ， 也就是说这种虫子从一生下来就会待在杨梅上 ， 所以它主要是以杨梅的果肉为食物 ， 身体基本没有受到其他物质的影响 ， 因此这种虫子对身体并不会带来伤害 ， 大家是可以放心食用这种带有虫子的杨梅 ， 只是在食用杨梅前可以用盐水浸泡杨梅 ， 让这些虫子漂浮出来再食用 。
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多吃杨梅有哪些好处？
1、提高食欲
【经常吃杨梅的3个好处】杨梅中含有大量的有机酸和维生素c ， 它能够提高身体的食欲 ， 有很多人在夏季因为天气炎热容易厌食 ， 在这个时候多吃一些杨梅 ， 能够让自己的胃口大开 。
2、稳定血压
由于杨梅中含有大量的钾元素 ， 而这种元素是可以有效帮助维持心脏的正常运作 ， 经常吃杨梅能够帮助心脏稳定 ， 从而增强血容量并帮助稳定血压 。
3、提高抵抗力
杨梅中含有大量的维生素c和维生素b ， 而且还有一些能够帮助抗癌的物质 ， 经常吃杨梅能够有效提高免疫力 ， 不仅能够预防疾病 ， 对预防癌症也有很好的效果 。
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另外杨梅除了以上这些功效外 ， 它还有减肥的效果 ， 广东省中医院针灸专科主任医师谢长才曾接受采访表示 ， 减肥的人在日常选择水果的时候一般要选择杨梅、菠萝、梨子、樱桃等 ， 这些水果都是属于低糖水果 ， 能够帮助有效减肥 。
总而言之 ， 杨梅是一种很好的水果 ， 在夏季可以多吃一些 ， 尤其是感觉自己比较口渴的时候 ， 杨梅的汁水比较多 ， 多吃一些养胃 ， 能够有效解渴 ， 还能够让自己感觉到神清气爽 。 不过要注意 ， 杨梅也有一定的禁忌人群 ， 对于一些肠胃比较虚弱的人来说就要注意 ， 要谨慎食用杨梅 。
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