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新周刊|每个摸鱼的年轻人，都假装在处理“多任务”工作| 原创( 三 )


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人们经常羡慕猫抗无聊的能力 。 /Pixabay
在日常生活中 ， 随时在线的手机 ， 随时可看的娱乐节目 ， 无处不在的“知识碎片” ， 随叫随到的外卖和触手可及的零食 ， 就像一次次“电击” ， 及时把我们从无聊中拯救出来 。
于是我们在不知不觉中不断加大“剂量” ， 不停地转换频道 ， 不停地用更多的内容来填充自己 。
结果是 ， “一心多用”的剂量越大 ， 我们越空虚 。
试着只做一件事 ， 发呆也行
你上一次专心做一件事情是什么时候?
我记得那是小学的时候 ， 在阿姨家找到了一本叫做《汤姆·索亚历险记》的小说 ， 看了几页就入戏了 ， 于是坐在地板上读了起来 。
当阿姨喊吃饭的时候 ， 我一抬头 ， 才发现天都黑了 。 那个下午 ， 我感觉不到时间的流逝 ， 我的时间被折叠进主人公汤姆·索亚跌宕起伏的冒险故事里了 ， 心情也随之忽悲忽喜 。
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怀念那种心无旁骛的感觉 。 /Unsplash
那种专注的感觉 ， 事后想起来还挺幸福的 。
美国芝加哥大学心理学教授米哈里·契克森米哈赖曾经提出过一个叫做 “心流（flow）”的心理学概念 ， 说的正是这种专注的过程中心里充盈、满足的愉悦感 。
小时候 ， 我一直不太理解为什么庄子写《庖丁解牛》 ， 能把屠宰活生生写成具有节奏感的乐舞：“......手之所触 ， 肩之所倚 ， 足之所履 ， 膝之所踦 ， 砉然向然 ， 奏刀騞然 ， 莫不中音 。 合于《桑林》之舞 ， 乃中《经首》之会 。 ” 现在看来 ， 这不正是一种专注的魅力吗？
处于专注的“心流”之中 ， 我们会忘记了时间、忘记了自己 ， 更重要的是 ， 我们的忧虑感会消失 。
不信你想想 ， 你上一次专心致志地做一件事情 ， 比如不被打扰地写一篇文章、心无旁骛地熨一件衣服 ， 或者是不紧不慢地做一顿喜欢的饭......那种感觉是不是很快乐？
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也许我们需要向动物们取经如何专注而酣畅淋漓地吃饭 。 /Unsplash
但其实 ，即便你一件事情也不做地处在“空着”的状态 ， 也可能是一种生产力 。
想象一下 ， 当你把碎片时间 ， 把零零散散地放在看似有用——但实际上无关紧要的事情上的时间 ， 重新堆到一起 ， 什么都不做 ， 就只是发呆 ， 会发生什么？
德国著名的哲学家瓦尔特·本雅明说 ，这种“空着”的状态 ， 是“梦之飞鸟” ， 会“孵化体验之蛋” 。
也就是说 ，让自己陷入无所事事的遐想 ， 让灵魂飘到各处游荡 ， 是“孵化”创造力的开始 。
我们都不愿让自己“空着” ， 生怕错过、痛恨无聊 ， 但事实上它可以激发惊天动地的奇思妙想 。
如果牛顿天天守在实验室 ， 没有坐在苹果树下消磨时光 ， 那后来也就没有地心引力之说了 。
回想一下电影《帕特森》里那位不起眼的公交车司机 ， 如果不是那些一个人静静放空的时刻 ， 他也不会捕捉到那一个个流动的灵感 ， 就不会写出那些迷人的诗句了 。
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主人公帕特森经常一个人干坐着 ， 看起来很无聊 ， 实际上他很享受这样的静谧 。
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也许是公交车司机这份工作 ， 让他足够“无聊" 。 /《帕特森》
所以 ， 不妨试着按下暂停键 ， 让自己从快节奏的生活中跳出来一下 ， 静静地看完一个电影、专注地吃一顿饭 ， 或者只是让脑子放空 ， 在月亮初升的夜晚悠闲地散个步 。


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