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弯弓|一起来学射箭本领


北京联盟_本文原题：一起来学射箭本领
弯弓|一起来学射箭本领
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听说过“后羿射日”的故事吧 ， 非常威武 。 其实 ， 中国早在旧石器时代就发明了弓箭 ， 弓箭在很长一段历史中是人们狩猎和军队打仗的重要武器 。 中国周朝的贵族教育体系要求学生掌握六种基本才能 ，即六艺：礼、乐、射、御、书、数 ， 其中射箭技术是必修课 。 发展到今天 ， 我们少年军校的学员更要重视培养尚武之风 ， 要掌握射击要领 ， 培养沉着冷静、果敢稳定的心理素质 。
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先来看看弯弓射箭的教学视频吧！
Q
弯弓射箭有诀窍吗？
需要做到“三到” ， 即心到、眼到、力到 。 讲究身体的协调能力 ， 意念专一 ， 注意力要高度集中 ， 手眼臂需要密切配合 。
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A
让我们也一起来学学
射箭技术吧！
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01
起射准备
射箭前 ， 努力排除心中的杂念 ， 轻松又专注 。 古人云：“内正直 ， 外体直” 。
02
握弓搭箭
一手持弓 ， 箭尾扣在弓弦上 。 要做到握而不死 。 在举弓时可以深吸气 ， 有种气沉丹田的感觉 。
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03
开弓
举弓稳定以后 ， 利用两肩和后背肌肉的力量 ， 采用前撑后拉的方法 ， 沿最短距离将弓拉开 。 注意要果断 ， 古人云“怒气开弓” ， 也有这方面的含义 。
04
瞄准
射手在开弓的过程中同时将眼、目标的中心点、箭头、箭尾连成一直线 。
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05
脱弦
待开弓瞄准后 ， 右肩继续加力 ， 同时扣弦的右手迅速张开 ， 箭即射出 。
06
收势
无论是菜鸟还是老手 ， 一支箭射出后 ， 将弓放下 ， 全身放松 ， 回到“零”状态 ， 做好起射下一箭的准备 。
欢迎来上城区青少年活动中心
勇敢娃娃兵研学实践基地 ，
参加弯弓射箭的军事游戏吧 ，
做一个能征善战的小勇士 ，
展示你高超的射术！
???
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