女孩子讲解健康|高血压的元凶不是盐，而是它！平时少吃点，血压稳稳降( 二 )
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饮酒 ， 在生活中 ， 很多人都有比较喜好饮酒的习惯 ， 然而适当的饮酒对人体并无太大的伤害 ， 但是长期大量的喝酒就会对人体造成一定的影响 ， 因为酒中的酒精在进入到人体后会对体内的各个器官都形成一定的伤害 ， 并且还会出现高血脂的发生 ， 所以饮酒也是诱发高血压的原因之一 。
运动量少 ， 在现如今的生活中 ， 由于生活的方式都比较便捷 ， 所以人们就出现了极少运动的现象 ， 其实运动对于人体来说能够起到很大的好处 ， 人们如果能够每天都达到一个运动的规律 ， 对于身体也有了非常大的保障 ， 那么对于一些不运动的人来说 ， 由于缺少活动就造成了脂肪在体内的堆积 ， 并且非常容易形成动脉粥样硬化 ， 从而引起高血压的疾病 。
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总之 ， 在现如今患有高血压的人群是越来越多 ， 那么患者在饮食上也应该有所注意 ， 小编在和大家分享几个辅助降压的小方法 ， 希望对大家有用 。
汁疗降压法
柠檬荸荠汁
柠檬荸荠汁不但可以改善高血压的各种不适症 ， 还能起到软化血管与防出血的作用 ， 从而对因高血压异常 ， 血管老化引起的心肌梗死 ， 脑卒中有预防作用 。
做法：取柠檬30克 ， 荸荠70克 ， 将柠檬去皮去籽 ， 荸荠洗净 ， 去皮切片 ， 和柠檬果肉一起放入榨汁机内 ， 加适量水搅打成汁即可饮用 。
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香蕉苹果汁
香蕉对抑郁症、贫血、高血压、便秘等有一定的治疗作用 。 苹果富含膳食纤维和钾元素 ， 有利于降血压 ， 降低胆固醇、调节肠胃 。 两者一起榨汁喝 ， 不但可以调节肠胃 ， 还适宜于降血压 。
做法：取香蕉1根 ， 苹果1个 ， 蜂蜜10克 。 将苹果洗净 ， 去皮去籽 ， 切成小块 ， 浸泡于盐水中 ， 五分钟后取出洗净 ， 香蕉去皮 ， 切成段 ， 将香蕉和苹果块一起放入榨汁机内 ， 搅打成果汁 ， 加蜂蜜调味即可饮用 。
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茶疗降压法
黄连降压汤
方药：黄连3～9克 ， 黄芩、黄柏各6克 ， 栀子9克 。
用法：水煎服 ， 每日1剂 ， 早晚分2次服用 。
功效：降血压 。
主治：高血压病 。
疗效：治疗1期高血压病数例 ， 临床疗效满意 。
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川芎菊花茶
用川芎加菊花一起泡茶喝 ， 所用的菊花应为甘菊 ， 其味不苦 ， 尤以苏杭一带所产的大白菊或小白菊最佳 。 每日3次;也可用菊花加金银花、川芎同煎代茶饮用 ， 其有平肝明目、清热解毒之特效 。 对高血压、动脉硬化患者有显著疗效 。
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罗布麻茶
自古以来 ， 罗布麻就被国人誉为“仙草” 。 其中黄酮化学结构系槲皮素和异槲皮素甙 ， 其药理作用有降血压、降血脂、增加冠状动脉流量 ， 对高血压、高血脂、有较好的疗效 ， 北庭罗布麻茶中含有单宁酸具有扩张血管的作用 ， 可以有效降低血压 。 用罗布麻嫩叶精制而成的茶 ， 简直是高血脂、高血压的克星 。
罗布麻茶10克 ， 放入煮容器中加入水500-600ml ， 煮10分钟左右 ， 再加水300-400ml煮3-5分 ， 每天喝3杯茶 ， 6周后血压可下降7个百分点 ， 这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用 。
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