追寻健康的使者|运动疗法,对糖尿病病人的好处有哪些？
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运动疗法是治疗糖尿病行之有效的方法之一 ， 对于糖尿病患者是最为良好的一种治疗方式 。 被认为是治疗糖尿病的三大基本疗法之一 ， 在治疗高血压的过程中有很重要的地位 。 少数患者可以不服用药物 ， 仅依靠饮食控制及运动锻炼便可使血糖得到满意控制 。 经实践证明 ， 运动疗法对治疗糖尿病有以下几点好处：
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1、帮助患者降血糖、减轻胰岛素抵抗 。 运动能提高身体对胰岛素的敏感性 ， 增强胰岛素与受体的亲和力 ， 并且能增加肌肉对葡萄糖的利用 ， 当身体在运动时 ， 全身肌肉的血流量明显增加 ， 葡萄糖作为肌肉活动的能源 ， 使葡萄糖的被其摄取和利用增加 ， 有效地改善糖代谢 ， 达到降糖目的 。 克服了胰岛素抵抗 ， 提高了胰岛素的敏感性 ， 也就降低了血糖 。
2、减轻体重、改善机体的脂代谢状态 。 合理的运动 ， 可以增加脂肪作为燃料的分解和燃烧 ， 减少脂肪的堆积 ， 达到减肥的作用 ， 使体重维持在理想范围 。 运动了除了促进脂肪作为能量消耗外 ， 还有增加血液中的高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯及胰岛素水平的作用 ， 有利于防止心脑血管并发症的发生 。
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3、提高降糖药物的疗效、减少治疗糖尿病的药物用量 。 有研究发现 ， 运动减少体内脂肪后 ， 患者体内的胰岛素抵抗也随之减轻 ， 从而提高了降糖药物的疗效 。 由于运动增加糖的大量消耗 ， 因此 ， 不论是注射胰岛素的用量 ， 还是各种口服降糖药的用量 ， 都可以明显减少 。
4、提高免疫力 ， 改善心肺与神经内分泌功能 。 运动可增强体质 ， 增强抗病能力 。 改善心脏、肺脏的承受能力 。 在改善神经内分泌功能的前提下 ， 植物神经系统得到调整 ， 使人的精神振奋 ， 情绪愉快 ， 因为心情不好不但会阻碍患者积极就医 ， 还会引起血糖波动 。 而有了良好的心理状态 ， 可以提高患者树立战胜疾病的信心 。
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另外 ， 因为糖尿病是终身性疾病 ， 所以运动疗法要持之以恒 。 因此 ， 糖尿病病人可根据个人的具体情况、爱好和客观条件 ， 选择一种或几种自己感兴趣的运动方式 ， 并长期坚持锻炼才能有理想的效果 。
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