野蝴蝶|医生惋惜：餐桌上的2样菜，最好别碰，42岁夫妻先后查出胃癌( 二 )
黄花苗归胃经 ， 具有消炎抗菌的作用 ， 素有“天然抗生素”之美誉 ， 相关研究发现 ， 黄花苗根可促使胃病的致病菌幽门螺杆菌转阴 ， 溃疡面愈合 ， 保护胃黏膜 ， 滋养消化系统 。
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据《外科证治全生集》记载 ， 黄花苗“瓦上炙枯黑存性 ， 研末火酒送服治胃脘痛 。 ”
临床上 ， 在一定程度上黄花苗可代替某些抗生素 ， 促进胃黏膜修复 ， 对慢性胃炎、胃溃疡有不错的帮助 。
二、做好口腔防护
有将近50%的胃病 ， 都是幽门螺旋杆菌导致的 ， 因此 ， 想要胃部健康 ， 就要注意幽门螺旋杆菌的侵入 。
幽门螺旋杆菌可通过口腔传播 ， 因此 ， 防治幽门螺杆菌必须注意口腔清洁 ， 每月更换牙刷 ， 并坚持每餐饭后漱口刷牙 ， 防止牙垢和牙菌斑的形成 ， 吃饭时进行分餐制 ， 伴侣被感染幽门螺旋杆菌后 ， 尽量少接吻 ， 吻后漱口等等 。
佩戴假牙的中老年朋友更要注意保持口腔清洁 ， 每晚临睡前 ， 将假牙取下放入洗米水中浸泡 ， 次日起床后将假牙取出 ， 用软毛刷在清水中洗涮干净 ， 戴入口内 。
三、饮食清淡 ， 减少刺激
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饮食上要清淡 ， 少油少盐 ， 减少对胃黏膜的刺激 ， 三餐规律 ， 不要“经常对付一口” ， 尤其是早餐 。
肿瘤流行病学专家调查表明 ， 每天食盐量增加10克 ， 死亡率便会上升 。 控制盐分摄入 ， 也可预防疾病 。
经常吃烫食的人 ， 对胃黏膜损伤尚未修复又受到烫伤 ， 反复烫伤、修复 ， 会引起黏膜质的变化 ， 进而发展为癌症 。
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因为像熏肉、熏鱼、腌肉等加工肉类制品含有大量亚硝酸盐 ， 易形成亚硝酰胺 ， 在胃中会直接诱发肿瘤 ， 要少食用 。
四、情绪对胃也有影响
我们的胃有个自我保护的机制 ， 到我们有压力或抑郁的时候 ， 胃就开启自我保护工作 ， 我们就不饿啦 ， 你们有发现一忙起来就不饿啦 ， 或是紧张的时候不知道饿 ， 但是我们胃的的功能就下降了 。
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因此 ， 情绪对胃也有很大的影响 ， 想要胃部健康 ， 最好让自己放轻松 ， 不要过于激动或者生气 ， 当然吃饭时过于开心也是不好的 ， 这容易增加食欲 。
五、少熬夜
熬夜 ， 会使睡眠不足 ， 从而削减胃的屏障自保能力 ， 增加胃溃疡的发生 。
熬夜的人 ， 多数有吃夜宵的习惯 ， 这样一来 ， 也会增加胃肠消化负担 ， 诱发胃病 。
中医认为“胃不和 ， 则寐难安!”胃黏膜修复一般在夜间进行 ， 若睡前吃宵夜 ， 会增加胃肠负担 ， 还会影响胃黏膜修复 。
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熬夜不吃食物 ， 对胃也会有所损伤 。 因此减少熬夜、晚睡的机会 ， 拥有良好的睡眠 ， 也是养胃原则 。
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