惊呆了！原来我们吃的腰果这种水果，竟然对我们的身体这么好！
腰果是一种肾形坚果 ， 属无患子目漆树科腰果属 ， 腰果果实成熟时香飘四溢 ， 甘甜如蜜 ， 清脆可口 ， 为世界著名的四大干果之一 ， 即可当零食食用 ， 又可制成美味佳肴 。 腰果原产巴西东北部 ， 中国海南和云南也有种植 ， 果仁营养丰富 ， 多用于制腰果巧克力、点心和油炸盐渍食品 。 今天我们主要来看一下腰果的功效吧 ， 看完记得转发哦！
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1、抗衰老
腰果富含油脂 ， 不但能够润肠通便 ， 美容润肤 ， 还具有延缓衰老的功效 。
2、催乳
腰果具有催乳的作用 ， 对分娩后乳汁分泌不足的妇女非常有益 。
3、增强抵抗力
腰果具有催乳的作用 ， 对分娩后乳汁分泌不足的妇女非常有益 。
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4、护血管
腰果富含某些能软化血管的维生素和微量元素 ， 对保护血管、防治心血管疾病大有益处 。
5、消疲
腰果富含维生素B1 ， 能够补充体力、消除疲劳 ， 特别适合容易感到疲劳的人食用 。
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注意：
1、用腰果做菜的时候 ， 为了降低热量 ， 不要加油 ， 直接炒比较好 。
2、腰果不适宜长时间保存 ， 一旦出现“油哈喇”味的更加不能食用 。
3、腰果含有多种过敏原 ， 因此在喂食宝宝时要特别注意 ， 且不宜过多 。
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我们在购买要过的时候应该怎么样挑选呢？
【惊呆了！原来我们吃的腰果这种水果，竟然对我们的身体这么好！】好的腰果呈现出完整月牙形 ， 色泽为白色显得十分的饱满 ， 香气扑鼻 ， 而起油脂非常的丰富 ， 没有蛀虫和斑点的腰果为佳 。
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