奇妙的本草|医生叮嘱：在家测血压，只要牢记6点，和在医院测的一样准！
“为什么我早上和下午测的血压都不一样？”
对于血压的测量 ， 很多中老年人在过了50之后 ， 身体素质下降 ， 就会出现血压偏高或偏低的问题 。 现在普遍家庭条件相对好一些 ， 血压不正常需要时时测量的老人们 ， 就会自己家里备一台仪器来监控自己血压是否正常范围 。
本文插图
经常测压血压的人就会知道 ， 测量血压也是要有时间限制的 ， 人体的血压并不是恒定不变的一个数 ， 而是会随着人的一天不同时期 ， 血压会出现自然的波动 。 因此不同时间测量血压 ， 将会导致数值有不同程度的变化 ， 测量出来的结果也就可能出现像患者所说的 ， 早上和下午的血压数值都不一样的情况 。
一、量血压也有时间规定 ， 啥时候量最准？
人的血压并不是一直稳定不变的 。 每一天中血压都会出现两次峰值 ， 而测量血压最好就在高峰时间段测量 。
一天内测量血压的第一个理想时间是在早上6-10点之间 ， 早晨起床排尿之后 ， 并且还未吃早餐和服药的时候 。
本文插图
这个时间人的交感神经处于一种兴奋状态 ， 心跳加速 ， 血压本身偏高；同时经过一晚睡眠人体内水分大量流失 ， 此时血液的粘稠度也较高 ， 促使血压达到一天中的第一个峰值 。
这个时间是高血压患者一天中最危险的时刻 ， 如果在这个高峰时间测出来的血压数据表现不错 ， 那么接下来一天的时间状况都会比较好 。
一天内测量血压的第二个理想时间是下午4点到晚上8点的时间段 ， 最好在晚上饱餐之后 。
下午4点到晚上8点是一天中的第二个血压峰值时间段 。 同时 ， 人在饱餐之后 ， 大量血液会汇聚到消化系统辅助营养吸收 ， 于是心脏会加大供血量以满足其它器官的需求 ， 这会大大加强心脏的负荷 ， 也是对高血压患者比较危险的时刻 。
二、正确量血压 ， 你不得不知道的6件事
1.男女量血压 ， 量左手要是右手的血压？
人左右臂的血压值的确有所区别 。 大多数人右上臂血压会比左上臂高出5~10毫米汞柱 ， 也有一些人相反 。
本文插图
量血压时一般选择血压较高的手臂量就可以 ， 并不需要限定右臂还是左臂 ， 而且与性别也没有关系 。
2.脱衣服也会导致血压波动吗？
有研究认为 ， 脱衣服的动作 ， 尤其脱套头衫的动作 ， 会短暂地升高血压 ， 其中收缩压和舒张压分别会在约6分钟和3分钟之后恢复到正常水平 。 因此建议在脱衣服之后测量血压应间隔至少6分钟 ， 而且量血压是时最好避免穿套头衫 。
本文插图
3.量血压数值可以四舍五入吗？
测量血压时往往得到的都是以2、4、6、8等结尾的数字 ， 有些人可能为了记录方便就四舍五入取个整数 ， 但这样取值很可能把正常范围的血压值变成高血压值 ， 比如把138/86毫米汞柱变成140/90毫米汞柱 ， 后者就已超出正常血压范围 。 这样记录 ， 并不利于判断真实的血压状况 ， 因此不可以这么做 。
4.怎样判定收缩压和舒张压？
以水银血压计为例 ， 当听诊器内出现第一声搏动时 ， 水银柱所指的读数即是收缩压数值；搏动音最弱或消失时水银柱所指的读数即是舒张压数值 。
5.血压计每年都需要校准吗？
目前常见的有三种血压计 。 水银柱血压计至少每年要校准一次 ， 压表式血压计至少每半年要校准一次 。 不过现在一般家庭使用的都是电子血压计 ， 也需要每半年校准一次 。
推荐阅读
- 健康|二胎妈妈43周仍未发动，医生检查后紧急剖腹产，划开后味道刺鼻
- 牛小蘑健康说|25岁小伙被查出糖尿病，医生：这两个恶习不改，并发症很快会来临
- 食疗食补|苹果被称为“全科医生”！改善免疫力，保护心血管，常吃更强身
- |沪上医生成功使用首台国产骨科手术机器人完成全膝关节置换术
- 胃癌|农村人查出癌症，是该治疗还是放弃算了？医生的回答真实在
- 胃癌|48岁男子，查出胃癌，提醒：1种食物引起的
- 烫伤|一女演员被烫伤后留痕半月，医生教你被烫后如何正确紧急处理伤口
- 39健康网|得了癌症，化疗和不化疗哪个活得久？肿瘤医生揭化疗真相
- 心脑血管|心脑血管如何预防？医生：生活中做好5件事
- 健健康康说|脑梗来临时悄无声息？医生提醒：身体若有这3个异常，要留个心眼