糖糖小医生|空腹喝水的8个好处( 二 )
7、预防肾结石和膀胱感染
醒来后喝一杯水 ， 对于预防肾结石和旁观感染很重要 。 这是一个事实 ， 晨起喝一杯水 ， 稀释胃酸 ， 也可以增加尿量 ， 可有效降低结石的形成速度 。
很多时候我们肾结石疼得死去活来 ， 到医院去以后 ， 医生看过片子就会来一句：多喝水 。 可见喝水 ， 对于预防肾结石多么重要 ， 每天喝3升的水 ， 为了排出结石 。
至于膀胱感染 ， 这个跟体内各种各样的细菌、毒素相关 。 而喝水能够排毒呀 ， 可不就一定程度上预防了膀胱感染 。
8、加强免疫系统
空腹喝水 ， 有助于冲洗和平衡淋巴系统 ， 从而提高免疫力 。 应该没人希望自己的免疫系统很脆弱吧？拥有强大的免疫系统 ， 能令你避开许多疾病的伤害 。 其中 ， 感冒就是一种 。
【糖糖小医生|空腹喝水的8个好处】每天晨饮凉开水 ， 因是空腹饮下 ， 故水在胃中停留时间很短 ， 便迅速进入肠道 ， 被肠粘膜吸收进入血液之中 ， 将高浓度血液稀释 ， 可以增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力；另外 ， 习惯喝凉开水的人 ， 体内脱氧活性酶较高 ， 能较快消除肌肉中乳酸积累 ， 因此不易疲劳 。
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