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多巴胺|为什么我们不快乐？— 1 —— 2 —— 3 —— 4 —— 5 —— 6 —— 7 —( 三 )


我在以前很多文章里都讲过：大脑有一个根本的需求是什么呢？追求稳定 。
实际上 ， 我们可以说：稳定和不稳定 ， 是大脑一对最根本、最永恒的矛盾 。 大脑从稳定中获得安心 ， 又从不稳定中得到锻炼 。
只有把这两者结合起来 ， 让大脑不断地「把不稳定变成稳定」 ， 继而去面对新的「不稳定」 ， 才是一种良好的状态 。
什么意思呢？如同我在做成任何事情的方法中讲的：当你已经习惯了一个模式 ， 它就会变成一个「稳定态」 。 而新的变化 ， 新的思考方式 ， 新的行为模式 ， 乃至于新的冲击 ， 对大脑来说 ， 就是一个不稳定的变量 。
面对这个变量 ， 大脑会有两种选择 ， 一种是逃避它 ， 继续把自己困在「旧的稳定态」里面 。 另一种是面对它 ， 消化它 ， 把它纳入到自己的旧模式里面 ， 进入到新的「稳定态」 。
走向前者 ， 你就只是在活着 ， 重复自己的每一天 。 走向后者 ， 你才是在生活 。
多巴胺|为什么我们不快乐？— 1 —— 2 —— 3 —— 4 —— 5 —— 6 —— 7 —
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— 5 — 你每天工作 ， 加班 ， 下班回到家看会剧睡觉 ， 这是一个旧的稳定态 。 你决心改变 ， 每天回到家后读15分钟的书 ， 写一点笔记 。 一开始很困难 ， 慢慢地适应了这种状态 ， 乃至于把自己其他的活动、安排都做了一些调整 ， 觉得生活更充实 ， 更满足了 。
这就是从旧的稳定态 ， 转移到了新的稳定态 。
好的生活也应当是这样的：基于一个稳定的形态上 ， 不断地迎接新的变化 ， 新的可能性 ， 让自己不断地吸纳「惊喜」 。
换言之：从不变中得到满足 ， 从变化中得到增长 。
这样的生活 ， 才有生命力 。
但是 ， 随着年龄渐长 ， 我们逐渐背上了许多负担 。 事业 ， 工作 ， 家庭 ， 孩子 ， 房贷……
它们分摊了我们的时间 ， 挤占了我们的注意力 。 我们再也不可能像年轻的时候一样 ， 做一些出格的事情 ， 押注在风险上面 。
如同惊喜总会成为我们下一步的预期 ， 我们所拥有的的 ， 也终会成为我们的束缚和枷锁 。
很多时候你也许会觉得：我很满足 ， 但不快乐 。
为什么呢？我们缺什么呢？看起来什么都不缺 。 经济虽然不是很好但还过得去 ， 有一定的压力但也不太大 ， 身体没有以前那么强健但好歹没大毛病 ， 家庭和睦 ， 工作稳定 ， 孩子也听话……
也许缺了的 ， 就是生活这道菜上面 ， 那种被称为「盐」的东西吧 。
有人把它叫做「梦想」 ， 有人把它叫做「情怀」 ， 也有人把它叫做「刺激」 ， 我觉得 ， 也许还是「可能性」最为贴切 。
「我的这辈子 ， 就这样了吗？」
很多人问：生活的意义是什么？人生的目标是什么？—— 其实生活本就没什么意义 ， 也没什么目标 。 它们并不是自上而下的 ， 而是自下而上的 。
当你觉得你很满足 ， 但并不快乐时 ， 也许就意味着 ， 你是时候作出一些改变了 。
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— 6 — 怎么改变呢？
依然以「调整系统」为核心 ， 每天 ， 在自己例常的生活中 ， 加入一点点调剂 ， 一点点「新东西」 ， 让自己的生活模式去适应它 ， 彼此融合 ， 达到一个新的、稳定的生活模式 。
然后 ， 再加入一点点新东西 ， 让自己探索这个世界的脚步 ， 再迈出一步……
当你觉得这个调整的方向 ， 能够带给你成就感、意义感 ， 当你觉得它能够证明你存在的价值时 ， 也许就是一个值得坚持的方向 。
从来就没有什么你一定要实现的「人生目标」 ， 这一切 ， 都是在调整、优化、适应之中 ， 自然而然生成的 。
同样 ， 真正的目标和意义 。 从来都不在于某一个结果和状态 ， 而在奔向它的路上 。


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