辅食记|怎么样都不舒服，如何预防缓解呢？，夏天最怕宝宝长痱子
一到夏天 ， 消沉半年的痱子又出来“嘚瑟”了 。 尤其是小宝宝 ， 稍不留神 ， 小脸蛋、脖子、胳肢窝就成了重灾区 。 可不要小看这些小红点 ， 发作起来真是刺痛发痒 ， 随便一挠就破皮发炎 。 而且经常好了又发 ， 有种野火烧不尽的感觉 ， 让家长头痛不已 。
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（图片来源于网络）
想要宝宝和痱子“绝交” ， 其实很简单 ， 记住这6个字：凉爽、清洁、透气！凉爽：给宝宝创造一个凉爽的生活环境 ， 最好把空调设定在24-28℃ ， 但不要直吹 ， 出门做好防晒工作 。 清洁：夏天要勤洗澡 ， 把堵住汗腺的角质层搓掉 ， 有利于痱子好转 。 透气：选择一些宽松、透气的棉质衣服 ， 并及时更换潮湿的衣服 。 当然 ， 饮食上也要多补水 ， 吃些清热降火的食物 。
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说到清热降火 ， 我第一时间就想到了黄瓜 。 黄瓜含有大量的维生素和水分 ， 对热疹引起的痱子有一定的预防和缓解作用 。 我用黄瓜做了款蒸糕 ， 清新的嫩绿色 ， 仿佛给炎热的夏天注入了一丝凉意 。 切成长条 ， 还能顺便锻炼宝宝的抓握能力呢 。
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食谱名称：黄瓜蒸糕参考月龄：11M+
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1、准备食材：小黄瓜：40克 ， 宝宝奶粉：10克 ， 低筋面粉：30克 ， 鸡蛋：1个（约50克）
2、小黄瓜切小片 。
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3、鸡蛋磕入碗中 。
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4、果汁杯中倒入小黄瓜片、宝宝奶粉和鸡蛋 ， 搅打成泥 ， 用筛网过筛至碗中 。
5、黄瓜泥中倒入低筋面粉 ， 用搅拌棒搅拌均匀 。 ?妈妈们可以用筛网把面粉过筛到黄瓜泥中 ， 减少颗粒感 ， 更细腻 。
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6、把黄瓜泥倒入垫有硅油纸的模具碗中 ， 轻轻震两下 。 ?震两下可以震出气泡 ， 使蒸糕更加细腻 ， 减少气泡孔 。
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7、冷水上蒸锅 ， 盖个盘子 。
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8、大火蒸20分钟 。
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小彩蛋-趁着蒸的这20分钟 ， 我抽空做了杯奶昔 ， 把苹果、香蕉和配方奶倒入果汁杯中搅打 ， 奶昔就做好啦 。
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9、把蒸糕取出 ， 倒扣在菜板上 ， 冷却至不烫手后 ， 脱模 ， 撕去硅油纸 。
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10、切块 。
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【辅食记|怎么样都不舒服，如何预防缓解呢？，夏天最怕宝宝长痱子】一盘松软可口的的黄瓜蒸糕就做好啦！做好的黄瓜蒸糕 ， 有着松软的口感 ， 颜色清新诱人 ， 吃到嘴里 ， 黄瓜的清甜还伴随着一丝奶香 ， 搭配一杯奶昔 ， 分分钟就光盘啦！【添加要领】●妈妈们可以根据宝宝的喜好来替换黄瓜 ， 如西兰花、胡萝卜 。 ●做好的蒸糕最好微微放凉后再切 ， 不然太黏不好切 。 ●在蒸的20分钟里 ， 我抽空用搅拌机做了一杯奶昔 ， 跟黄瓜蒸糕简直绝配！妈妈们可以试一下 。
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