江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

肾阳虚|肾阴虚和肾阳虚分不清楚？5个症状教你区分，花1分钟学会


小张因为得了慢性肾炎 ， 身体就一直没有消停过 。 最近病情刚刚稳定 ， 又开始头晕无力 ， 失眠多梦 ， 根本提不起精神工作 。
来看医生 ， 医生给他说了肾也分阴虚和阳虚 ， 他懵懵懂懂 ， 并不了解这两种症状有什么区别 。
中医认为肾藏精 ， 肾精化生出肾阴和肾阳 ， 对五脏六腑起到滋养和温煦的作用 。 肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约 ， 维持人体的生理平衡 。 如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变 ， 导致肾阳虚或肾阴虚 。

肾阳虚|肾阴虚和肾阳虚分不清楚？5个症状教你区分，花1分钟学会
本文插图

肾阴虚和肾阳虚怎么区分？
中医认为 ， 肾阴虚和肾阳虚的区别在于：肾阴是物质上的缺乏 ， 主怕热；肾阳是功能上的匮乏 ， 主怕冷 。
肾阴虚的症状有：
虚热 ， 具体表现为腰酸背疼、头晕耳鸣、心烦气躁、失眠盗汗、舌质红、舌苔少而干等 。 女性会出现月经不调、月经推迟、月经量少、闭经；男性会出现早泄、不举、梦遗 。
肾阳虚的症状有：
虚寒 ， 具体表现为手脚冰冷、疲惫乏力、精神不振、腰膝酸软冷痛 。 女性常见宫寒 ， 男性常见阳痿 ， 影响生育 。
肾阳虚阴虚 ， 看5个症状辨别
肾阴虚和肾阳虚有相似的症状 ， 比如四肢乏力、腰酸背痛、精神不振等 。 如何区分呢？
看寒热 。 肾阴虚主要以虚热为临床表现 ， 肾阴虚的人晚上睡觉容易出汗 ， 手心、脚心潮热 ， 容易口干 ， 小便发黄 。 肾阳虚主要以虚寒为临床表现 ， 与肾阴虚相反 ， 肾阳虚的人会出现四肢冰冷、腹泻、小便清长等症状 。
看出汗 。 肾阴虚和肾阳虚都会有出汗的症状 ， 但肾阴虚多表现为盗汗 ， 肾阳虚多表现为虚汗 。
看舌苔 。 肾阴虚的人舌苔发红 ， 苔薄；肾阳虚的人舌苔发白 ， 苔厚 。
看面色 。 肾阴虚的人面色潮红；肾阳虚的人面色发白 。
看精神 。 肾阴虚的人易燥易怒 ， 烦躁不安；肾阳虚的人精神萎靡 ， 郁郁寡欢 。

肾阳虚|肾阴虚和肾阳虚分不清楚？5个症状教你区分，花1分钟学会
本文插图

导致肾阴虚和肾阳虚的原因
肾阴又称元阴、真阴、肾水 ， 是全身阴液的根本 ， 是由于肾脏阴气或者阴液亏损无法滋养肾脏造成的 。 肾阴虚的原因 ， 包括：
操劳过度 ， 阴精暗耗；
纵欲过度 ， 房事不节 ， 肾精流失过多；
经常熬夜 ， 睡眠不足 ， 耗伤阴精；
常吃煎炸类食物 ， 容易上火 ， 伤阴；
生病时间长 ， 身体机能下降 ， 肾脏阴液耗损；
内伤七情 ， 大悲大喜、情绪低落、脾气暴躁 ， 容易伤肾 。
肾阳为人体阳气之根 ， 具有温煦脏器的功能 ， 是人体一切功能活动的原动力 。 阳虚不得温煦 ， 阴寒内生 ， 故见阳虚诸证 ， 出现阳虚阴盛、虚寒内生的症状 。 肾阳虚的原因 ， 包括：
先天性肾脏不足 ， 温煦功能下降；
年老体弱 ， 累及肾脏 ， 导致阳气虚衰；
长期生病 ， 免疫力下降 ， 肾阳虚；
生活不规律 ， 人体消耗过度；
房事过度 ， 毫无节制 ， 耗伤肾阳 。
肾虚的三级预防
肾是人体的“先天之本” ， 是人体在遗传上禀赋最充足的脏器 。 现代生活中 ， 男性、女性由于生活压力、工作繁重、精神紧张 ， 都有可能出现肾虚问题 。 我们应该如何预防呢？
肾虚的预防 ， 分三级：治未病、既病防变、病愈后防止复发 。
治未病
生活作息规律 ， 少熬夜 。 熬夜的时候 ， 肾脏就像一个高速运转的过滤器 ， 得不到休息 ， 就会增加肾脏负担 ， 加速肾单位损失 。
饮食习惯健康 ， 少吃红肉 ， 常吃含有硫元素的蔬菜 。 红肉等动物蛋白在进入人体后会转化为某种酸 ， 而肾脏会分泌一种物质帮助身体摆脱这种酸 ， 但如果这种物质在体内长时间维持高水平 ， 肾功能就会受到影响 。


推荐阅读


上一篇：泡菓奶|走，吃糊辣汤！整合了三家店的资源，成就了这美味早饭

下一篇：吃货小臧|去四川一定要吃的3大特产美食，吃过一次就忘不了