妇产科温医生|测量好基础体温，怀孕事半功倍
今天我们来讲一讲基础体温 。 基础体温是休息6到8小时后 ， 躺在床上不进行任何活动 ， 也不说话 ， 将体温表放在舌头下面5分钟左右所测得的体温 ， 通常是一天中的最低体温 。 它的变化与女性排卵有关 ， 所以可用于确定女性的排卵期、黄体、是否怀孕等 。
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基础体温检测工具 ， 体温计
基础体温在什么范围内变化才算正常呢？
一个月经周期以本次月经第一天为开始 ， 以下次月经到来为终止 。 在一个完整的月经周期内 ， 基础体温的变化大致呈现两种样态 ， 我们称为低温相和高温相 。
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医生使用平板电脑
分为三个阶段：第一个阶段呈低温相 ， 是从第1天至第13天 ， 此时体温范围是36.3到36.8摄氏度 。 第二个阶段是一个过渡阶段 ， 大概是从第13天至第15天 ， 这个阶段是体温快速上升期 。 第三个阶段呈高温相 ， 是从第13天至第27天 ， 这时候的体温会比平时上升0.3到0.5基础体温有什么用呢？
从低温相进入高温相之前 ， 基础体温会降至一个最低点 ， 称为最低体温日 。 大多数女性在自己的最低体温日前后排卵 。 如果想要备孕 ， 应该连续监测3个月经周期以上的体温 ， 确定自己的最低体温日 。 在最低体温日前后三天行房 ， 可以提高怀孕几率 。
如果某个周期没有高温相 ， 说明这个周期并没有排卵 。 如果高温相上升缓慢、天数少 ， 或者温度差小于0.3到0.5摄氏度 ， 可能提示黄体功能不全 ， 这可能导致不孕或自然流产 ， 需要及时就医 。
通过观察基础体温的变化还可以判断自己是否怀孕 。 如果体温一直维持在高温相 ， 到下次该来月经时温度还没有下降 ， 月经也没有来 ， 这就说明可能怀孕了 。 高温相持续18天以上怀孕的可能性更高 。 高温相持续超过20天 ， 且确定怀孕后基础体温突然下降 ， 说明已经发生流产或可能发生流产 ， 要引起警惕 ， 建议及时就医处理 。
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医生致力于数字平板电脑
那么怎么测量基础体温呢？
每天测量时间最好固定 ， 一般是在早上起床前 ， 如果值夜班 ， 可以在睡眠6~8小时后测量 。 前一天将体温表甩到低点 ， 清醒后不要起床做任何活动 ， 将表放在舌下5分钟然后读数就行了 。
为了更好地记录基础体温的变化 ， 可以画基础体温曲线 。 画曲线首先要制作表格：每一小格为边长不小于3毫米的正方形 ， 一小格表示0.1摄氏度 。 将温度记录下来 ， 连成曲线 。 连续观察3个月经周期以上 ， 每日监测 ， 如果有特殊值 ， 准确记录即可 。 感冒、失眠、饮酒、服药、行房等可能影响基础体温的因素也应该记录 ， 便于分析 。
【妇产科温医生|测量好基础体温，怀孕事半功倍】测量记录基础体温很有用哦 。
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