常吃三种野菜、清热降火、排毒养颜！
小时候的我们在乡下 ， 大人们经常会带着我们去田间里、山上采摘一些新奇的“植物” ， 做成一道道美味的菜肴 ， 大人们也会细心的跟我们讲解各种的功效与价值 ， 这就是“野菜” 。 但是随着生活节奏越来越快 ， 野菜也慢慢的消失在我们的视线里 ， 其实野菜真的是大自然美妙的馈赠 。 下面就让我们一起来看看吧！
【常吃三种野菜、清热降火、排毒养颜！】一：苦菜
苦菜：其味清苦性凉 ， 保健功能丰富 ， 能清热解毒 ， 祛瘀排脓！而其富含的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等 ， 对预防和治疗贫血病、促进发育生长、消暑保健等有很好的效果 ， 还可防治癌症 。 
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二：蒲公英
蒲公英具有广谱抗菌的作用 ， 能激发机体的免疫功能 ， 达到利胆和保肝的作用 。 它焯过后生吃、炒食或做汤都可以 ， 同时蒲公英还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等调成一杯能够清热解毒、消肿的蒲公英绿茶 。 
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三：鱼腥草
鱼腥草能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿健胃消食 ， 可治实热、热毒、湿邪 ， 疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等 ， 内服外用或民间多种食疗方法的使用疗效确切 。 
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