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女性爱美，推荐常吃以下食物，补水润肤，排毒清肠，清除体内毒素

大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
【女性爱美，推荐常吃以下食物，补水润肤，排毒清肠，清除体内毒素】释迦果
释迦果含丰富的维生素C ， 具有降血糖的功效 ， 是最佳的抗氧化水果 ， 能够有效延缓肌肤衰老 ， 补水润肤 ， 可以提高肝脏的解毒能力 ， 能加快清除体内毒素 ， 也能预防多种常见肝病的发生 。 纤维含量较高 ， 能有效地促进肠蠕动 ， 排走积存在肠内的宿便 。 可以排毒清肠 ， 增强人体对疾病的抵抗能力 。
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香蕉
香蕉营养价值高 ， 是人们最喜爱的水果之一 。 在香蕉中 ， 含有比较多的维他命B6 ， 能很好的安抚女性的情绪 ， 还富含有很多的微量元素 ， 其中以钾的含量居多 ， 可以很好的补充经期流失的微量元素 ， 还含许多纤维 ， 可刺激肠胃蠕动 ， 帮助排毒通便 ， 护肤养颜 。 所以经期适当的吃香蕉则是对身体有益处的 ， 真的是好吃又营养 。
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荔枝
荔枝的营养价值:荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C ， 叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分 ， 也可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。 常吃荔枝还可以美美容养颜 ， 袪皱淡斑 ， 滋润皮肤的作用 。
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