人到中年，常吃3种食物，健脑益智，美白抗衰，保护心血管
大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
番茄
番茄里面富含大量的维生素A、维生素C、番茄红素、铁元素、镁元素以及磷元素等物质 ， 因此常吃番茄可以起到很好的补血效果 ， 可以让皮肤充满血气和光泽 ， 爱美的女性常吃番茄 ， 还可以起到排毒燃脂 ， 清理肠胃的作用 。
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香菇
香菇的味道也是非常的鲜美 ， 深受大家的喜爱 ， 并且被称为“菇中之王”还有“蘑菇皇后”这样的说法 ， 在平时我们适量的食用香菇是有好处的 ， 吃香菇能够美容护肤 ， 香菇当中有核酸类的物质 ， 能够美白抗衰老 ， 香菇还能够预防贫血 ， 保护心血管 ， 是非常不错的养生食物 。
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【人到中年，常吃3种食物，健脑益智，美白抗衰，保护心血管】鹿角菜中含有大量天然胶质物 ， 它们进入人体以后能让人体内积存的毒素吸附在这些胶质的表面 ， 然后随大便排出体外 ， 能起到刮油消脂作用 。 还含有一些牛磺酸、胆碱和烟酸等营养成分 ， 这些物质被人体吸收以后 ， 不单能清除人体内的毒素 ， 还能促进人体代谢 ， 加快免疫细胞再生 ， 能让人体抗病能力明显提高 ， 营养又健康 。
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