感冒|鼻塞、打喷嚏很难受？呵护鼻部健康，一定要牢记这5点，有效缓解症状
审阅者:曾华松(广州市妇女儿童医疗中心)
1、鼻子的作用
鼻子是不容忽视的 ， 它是身体的重要部分 。 感冒或者过敏发作时 ， 通过护理鼻腔可以很好的缓解症状 。
鼻子能够发现奇妙的香味 。 鼻子是我们的传感器 ， 帮助我们确定食物是有毒的还是可食用的 。 鼻子知道我们闻的是咖啡、变质的剩菜还是更糟的东西 。
“在进化的过程中 ， 气味告诉我们哪些东西对我们有好处 ， 哪些东西对我们有坏处” ， 美国费城某化学感觉中心成员帕梅拉(Pamela Dalton)说 ， “这是我们生存系统的一部分 。 如果某物有难闻的气味 ， 那就说明它有毒；如果它闻起来不好不坏 ， 那就值得研究；如果是熟脂肪的味道 ， 那就意味着可以吃的食物 。 ”
事实上 ， 科学证据表明 ， 令人愉悦的香味可以调节身体 ， 帮助我们放松 。
“当将动物处于某些气味环境时 ， 它们的脑内化学物质和激素水平会发生变化 。 活动水平出现了降低 ， 行为也发生了明显的变化 。 但是 ， 它们得到放松了吗？很难确认这个问题” ， 帕梅拉告诉美国互联网医疗健康信息服务平台说 ， “我们也不确定这对人类意味着什么 。 ”
毕竟 ， 还有另外一个因素在起作用：“我们的期望会影响我们的反应” ， 帕梅拉说 ， “这就是面包店的气味令人愉快的原因 ， 可能是因为它们将我们带回了童年 。 ”
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2、寻找内因
为了获得关于呵护鼻子的最佳建议 ， 美国互联网医疗健康信息服务平台联系了鼻子方面的专家 。
“当你流鼻涕时 ， 鼻子内壁的小血管会受到刺激” ， 美国新奥尔良某诊所内科医生佩德罗(Pedro Cazabon)说 ， “擤鼻涕或者揉搓鼻子会加重刺激 ， 因为鼻子皮肤是敏感的 。 ”
“在寒冷的室外空气中 ， 血管会收缩；而温暖的室内空气 ， 会舒张血管” ， 美国纳什维尔范德堡大学医学院皮肤科教授米歇尔(Michele McDonald)说 。
“任何远端器官 ， 无论是鼻子还是手指 ， 都会受到温度变化的影响 ， 因为血管最先做出反应” ， 米歇尔告诉WebMD说 ， “当血管被阻塞时 ， 流向皮肤的血液会减少 ， 因此皮肤容易受到刺激 ， 更容易受到损伤 。 ”
室内外较低的湿度会损害血管 ， 进一步刺激鼻腔内外的皮肤 。 米歇尔补充说：“鼻子会变干 ， 尤其是鼻孔下面或者鼻孔之间的皮肤 。 ”
3、鼻部护理
桑拿浴和蒸汽淋浴 ， 似乎是干燥的室内空气的解决之道——而且蒸汽加热会打开鼻道 。
但是 ， 这只是一个暂时的办法 ， 事实上并没有多大的帮助 。
佩德罗解释说：“一旦有冷空气进入鼻腔 ， 血管就会发生收缩 ， 这只会引起更多的鼻刺激 。 ”
同样 ， 加湿器似乎是缓解室内空气干燥的一种方法 。
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但是 ， 它们并没有真正地帮助缓解鼻黏膜 。 “如果家里空气真的很干燥 ， 可以考虑使用加湿器 ， 这会使空气更加令人舒服” ， 米歇尔补充道 。
事实上 ， 很多医生不建议在家里使用便携式加湿器 。
“它们容易滋生细菌和霉菌 ， 而细菌和霉菌会释放到空气中 ， 并引起呼吸道问题” ， 佩德罗说 ， “由于这种风险 ， 你需要定期清洗加湿器 。 ”
散发出热蒸汽的雾化器是另一种选择——尽管它是感冒时最有助于缓解鼻塞的方法 。 然而 ， 它们是有风险的 ， 因为可能会烫伤翻倒雾化器或者靠得太近的人 。
蒸汽浴、加湿器和雾化器都有它们各自的作用 ， 米歇尔说：“但是 ， 它们对鼻部皮肤没有帮助 ， 你需要使用一些东西来缓解鼻部皮肤的干燥 。 ”
4、专家建议
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