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北京日报客户端|缓解偏头痛 可以这么做


偏头痛 ， 是很多人的老毛病 。 除了遗传因素 ， 睡眠不好、压力过大、营养缺乏、用眼过度、抽烟酗酒等许多因素都会诱发偏头痛 。 虽然此病缠绵不愈 ， 很难根治 ， 但是我们可以采取一些有效的治疗和预防措施 ， 缓解病人的痛苦 。
北京日报客户端|缓解偏头痛 可以这么做
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1.常伴随恶心及视力模糊
偏头痛通常在孩童或青少年期就出现 ， 不过也有不少人在较年长时才发病 。 女性患者要比男性患者多 ， 据流行病学统计 ， 白种人患者比黄种人多 。
偏头痛通常是一种“搏动性”的头疼 ， 也就是说会有像血管搏动样的规律性 。 疼痛部位通常在头的一边 ， 也常出现在前额、两侧、头顶、后头部及眼眶后方的地方 。 患者经常有恶心、呕吐的现象 ， 并且会怕动、怕光、怕吵 。
偏头痛常伴随一些其他的症状 。 有的人在头疼前会出现一些视觉症状 ， 比如单眼或双眼的视力模糊、视野缺损、眼前有闪烁的光点或线条、物体的形状会发生改变等 。 有的人会出现比较严重的并发症 ， 比如一侧肢体无力、感觉异常、眼球动作障碍、晕眩等 。 这是由于脑部短暂缺血造成的 。
2.及早用药是治疗关键
很多因素都会诱发偏头痛 。 患者经常在家族成员中可以找到患有类似症状的成员 ， 所以遗传的因素可能扮演着重要的角色 。 压力、月经、失眠、抽烟以及有机溶剂挥发的气味等都是诱发偏头痛的因素 。 酪氨酸是造成血管痉挛的主要诱因 ， 长期食用此类食物易导致头痛发作 。 酪氨酸含量高的食物有味精、奶酪、红酒、巧克力、腌制食品等 。 另外 ， 口服避孕药和血管扩张剂等药物 ， 也会在一定程度上导致偏头痛的出现 。
一般来说 ， 治疗偏头痛 ， 及早用药是关键 。 医生会尝试一系列治疗措施 。 如果只是轻微头疼或是早期发作 ， 医生可能建议服用阿司匹林、布洛芬和扑热息痛等止痛药 ， 附加胃复安等抗恶心药物 。 如果患者对其中某种药物过敏 ， 必须马上告诉医生 。
患者若反复头疼 ， 例如发作次数超过一周两次 ， 就要接受预防性治疗了 。 通过长期服药改善头痛体质 ， 预防头痛的发生 。 根据病人的情况 ， 医生可能让病人服用不同类型的药物 ， 如非类固醇消炎剂、乙型阻断剂、钙离子阻抗剂或三环抗忧郁剂等 ， 都可以取得治疗与预防的效果 。 为了确定疗效、避免反弹 ， 可能需要持续治疗两到三个月 ， 甚至更长时间 。
3.如何远离偏头痛
慢性偏头痛的缠绵不愈 ， 严重影响人们的身体健康和生活质量 。 那么我们可以采取什么预防措施呢？
首先要避光 。 很多偏头痛都是因感官刺激而引起的 ， 如灯太亮或太闪 。 在偏头痛发作时 ， 要坐在光线较暗、四周安静的房间里休息 。 同时避免情绪紧张 ， 放松背部、颈脖及肩膀 。 通常休息半个小时左右 ， 偏头痛会有所减缓 。
其次要注意休息 。 养成良好的生活习惯 ， 起居规律、适量运动 ， 保证充足的睡眠 ， 避免工作压力过大 。 特别要注意保护好眼睛 ， 避免眼睛过于疲劳 。
另外 ， 某些病人可能会对一些诱发因素特别敏感 ， 比如酪氨酸类食物、气温的剧烈变动等 。 因此病人要尽量避免食用奶酪、巧克力、红酒 ， 避免在炎炎夏日突然进入空调房 。 头疼发作时 ， 病人还可以通过深呼吸改善大脑缺氧状况 。
【北京日报客户端|缓解偏头痛 可以这么做】如果是单纯性偏头痛 ， 没有什么特别的症状 ， 通常都不需要做进一步的医疗检查 。 如果头痛剧烈 ， 还伴有其他症状 ， 则可能需要接受进一步医疗检查 。
（作者单位：宣武医院）
来源 北京日报
作者 谢冰心
流程编辑 刘伟利


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