半月板损伤、关节腔积液、侧副韧带、髂胫束、髌韧带以及支撑韧带损伤咋恢复
膝盖第一次损伤具体原因未知，可能是脚踝扭伤，而造成行走方式改变，重心偏右，步态周期中右腿支撑期变长，而右腿又没有足够的力量承受多余的重力，造成膝盖劳损，当然也可能是右膝本身就有损伤，只是通过这种行走方式诱发出来，至于二次损伤，属于接触性损伤，题主描述的很清楚。两次报告一致，但是未必核磁片子情况一致。目前不清楚你的膝关节具体的功能如何，比如不承重下，膝关节全角度屈伸有无障碍，大腿肌力如何，站立中有无关节力线问题等，所以康复训练的动作都无法建议，康复周期更无法得知。这里提醒注意：深蹲和开合跳是目前禁止做的，在前期，关节受伤状态下做相应部位的爆发力动作来恢复是最愚蠢的。
推荐阅读
![[利刃军事]应集体染病以获得“群体免疫”，美国专家：中国周边的美军不能隔离](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200406/20200406152405377637a_t.jpeg)
- “折凹手指发出的声响，其实是关节润滑黏膜里的气泡受到压迫所发出的声音。”这种说法对不对
- 车祸后颅脑损伤，意识恢复后，体会到的是啥样的痛苦
- 手指关节变白，想向高人请教原因
- 23岁，膝关节损伤，能不能恢复了这辈子就不能恢复了么
- 半月板损伤已经静养一个月，现在应该咋做运动?
- 先天性髋关节脱位，怎样减肥
- 脚崴了已经一个月了 关节处为啥还是有肿起来 硬硬的感觉 但是不疼
- 左侧髋关节周围难受
- 为啥发烧时常伴有关节痛
- 为啥胃不好不能吃辣的吃辣与损伤胃有关系吗