玉米全身是宝，但这几类人千万别碰！营养严重缺失还损伤肠胃
【玉米全身是宝，但这几类人千万别碰！营养严重缺失还损伤肠胃】免疫力低下的人：玉米是一种富含纤维素的食物 ， 如果长期摄入过多 ， 可能会导致器官损伤 。 健康人每天摄入超过50克的纤维素会导致蛋白质缺乏和脂肪利用的长期减少 ， 以及对血液、心脏、骨骼和其他器官的损害 ， 导致身体免疫力下降 。 
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老年人和儿童：儿童的消化功能不完善 ， 老年人的消化功能降低 ， 消化大量纤维性食物容易造成胃肠负担 。 营养的吸收利用率低 ， 不适合儿童的生长发育 ， 所以儿童和老人不适合食用 。 
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生长发育期：处于生长发育期的人需要更多的能量、营养、激素等 。 粗粮不利于营养的吸收和利用 ， 会阻碍胆固醇的吸收和转化为激素 。 
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消化道疾病：患有胃溃疡、食管静脉曲张、肝硬化等疾病的人 ， 摄入大量粗粮易引起溃疡出血或静脉破裂出血 。 这表明 ， 玉米也有禁忌群体 ， 它不适合吃粗粮 ， 如一些消化道疾病和肝脏疾病的玉米 。 
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