女性常吃此食物，能美容养颜，延缓衰老，不妨试试
红枣富含铁 ， 铁是合成血红蛋白的基本元素 。 吃红枣可以养气生血 ， 适合身体虚弱、贫血和月经后的妇女 。 假如有贫血的女性朋友 ， 平时也可以多吃红枣 ， 改善缺铁性贫血 。 
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红枣富含钙、铁和黄酮类化合物 。 它可以缓解肝郁 ， 滋养血液 ， 镇定神经 。 具有明显的镇静、催眠、降压作用 。 适用于调节烦躁、不安或睡眠不好 ， 失眠的朋友可以多吃枣 ， 帮助睡眠 ， 还可以补充钙质 。 
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多吃红枣可以增强骨髓的造血功能 ， 增加血液中红血球的含量 ， 使皮肤光滑细腻 ， 有光泽和弹性;而红枣中的维生素C可以促进细胞再生 ， 所以经常吃红枣可以有效对抗衰老 。 
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尤其是在冬天 ， 煮一碗桂圆红枣汤可以温暖身体和胃 ， 美容养颜 ， 延缓衰老 。 每天用红枣泡水喝 ， 坚持一周 ， 体内血清蛋白明显增加 ， 对保护肝脏、排毒也有很好的作用 。 
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【女性常吃此食物，能美容养颜，延缓衰老，不妨试试】亲爱的朋友 ， 你喜欢吃红枣吗?请在下方评论区留言分享你的人生经历 。
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