魏晋寒励志感悟：走走停停是人生，劳逸结合是生活( 三 )
对于很多奔波劳累的人 ， 如果工作太忙 ， 没有太多假期时间的话 ， 我们就可以利用碎片化的冥想时间 ， 让自己获得放松休整 。 比如坐公交的时候 ， 散步的时候 ， 洗澡的时候……这些碎片化时间都可以让我们进入冥想状态 。
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独处冥想有三个重要因素：
1、独处：独自一个人 ， 不必说话 ， 不必应酬 ， 不必顾忌别人存在 ， 真正让自己达到“自由”模式 。
2、冥想状态：让大脑进入发散状态 ， 既有目的性的思考 ， 又有漫无目的搜索 。 很多灵感 ， 往往就是这个时候产生的 。
3、适合自己的方式：根据自己最合适的地点、时间、方式、场景 ， 来选择自己的冥想过程 。
如此这样 ， 冥想不仅可以帮助我们提高工作效率 ， 还可以让我们在一天的劳累过后放松心情、厘清思维、缓解压力 ， 从而获得难得的休息机会 。
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03有一种休息 ， 叫做寻找规律
对于绝大部分人来说 ， 无论是职场工作 ， 还是日常生活 ， 都处于机械性、重复性的循环状态 。
在日复一日当中 ， 很多人沉浸在这种状态下按部就班 ， 随波逐流 ， 懒于思考 ， 懒于计划、懒于总结 ， 从而让生活变得臃肿和繁杂 。
如此这样态度 ， 生活节奏缓慢的话 ， 人们会感觉到无聊；生活节奏紧张的话 ， 人们就会感到疲惫 ， 也叫做软疲劳状态 。
所谓软疲劳状态 ， 就是一种循规蹈矩、漫无目的 ， 渐渐疲惫无聊的状态 。
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古人言：知其然 ， 知其所以然 。 当我们抛开事情本身 ， 找到其中的规律所在 ， 我们就能获得更加高效、轻松的生活方式 。
我有个同事阿伟 ， 参加工作区区2年 ， 就获得了长足的进步 。 对于一些业务工作 ， 他学上一次两次 ， 就能够亲自上手 ， 同事领导们惊叹不已 。
事实上 ， 阿伟成长的秘诀 ， 就在于“记笔记”这个习惯 。 对于工作中接触到的流程、仪器、标准、安全事项等等 ， 他都会用自己语言记录下来 。 久而久之 ， 原本就不难的工作 ， 在他的拆解、分析之下 ， 显得更加游刃有余 。
对于有些员工来说 ， 他们仅仅满足于工作本身 ， 缺乏深度一些思考总结 ， 眼高手低、好高骛远 ， 从而陷入“干了学、学了忘、忘了庸”的恶性循环 。
正如网上流传这么一句话：你不是有10年工作经验 ， 而是把一年的工作经验经历了10年而已 。
很多人总感觉自己工作繁重 ， 生活劳累 ， 往往就是满足于表面的工作 ， 不去思考总结 ， 不去寻找规律 ， 从而陷入重复性的软疲劳状态 。 正所谓：能干活不如会干活 ， 会干活不如巧干活 。
当我们找到生活的某些规律以后 ， 生活自然而然就会简单起来 ， 从而为我们赢得休息调整的时间机会 。
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04写在文章最后的话
在《菜根谭》当中 ， 有这么一句话：“忧勤是美德 ， 太苦则无以适性怡情 。 ”兢兢业业、尽心尽力本来是一种美好的品德 ， 但是过分忙碌以致于心力交瘁 ， 就无法使心情愉快、精神爽朗 ， 就会失去人生的乐趣 。
生活当中 ， 我们不能拖延懈怠 ， 但也不能苛责紧张 ， 用恰当的休息方式 ， 给自己的人生减减负担 ， 无疑会让我们的人生事半功倍 。
【魏晋寒励志感悟：走走停停是人生，劳逸结合是生活】对于很多聪明智慧的人来说 ， 让自己的生活简单一些、让自己的人生井井有条一些 ， 让自己多一些独处冥想的机会 ， 就是很好的休息过程 。
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