魏晋寒励志感悟：走走停停是人生，劳逸结合是生活( 二 )
首先 ， 巴菲特让弗林特写下他职业生涯最重要的25个目标 。 弗林特想了又想 ， 花了一些时间把这些目标写了下来 。 然后 ， 巴菲特让他审视一下这个清单 ， 然后圈出他认为最重要的5个目标 。
弗林特陷入沉思 ， 随即从25个目标当中 ， 找到其中最重要的5个目标 。
如此这样 ， 弗林特现在有了 2个目标清单：一个是他认为自己职业生涯最重要的 5个目标；另一个是另外 20个他也觉得比较重要的目标 。
巴菲特问弗林特：“你现在知道该怎么做了么？”
弗林特回答道：“知道了 。 我现在会马上开始着手实现这 5 个目标 。 至于另外 20个 ， 并没有那么紧急 ， 所以可以放在闲暇的时间去做 ， 然后慢慢把它们实现 。 ”
巴菲特听完后说到：“不 ， 弗林特 ， 你搞错了 。 那些你并没有圈出来的目标 ， 不是你应该在闲暇时间慢慢完成的事 。 而是你应该尽全力避免去做的事 ， 你应该像躲避瘟疫一样躲避它们 ， 不去花任何的时间和注意力在它们上面 。 ”
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在多元化、快节奏的生活背景之下 ， 我们总是把时间安排的满满当当 ， 甚至经常给自己附加“多计划、多目标”模式 ， 从而让自己忙碌不堪 。
这个时候 ， 我们要善于给自己的计划、目标、生活节奏减减负担——专注重要的事情 ， 割舍不重要的事情 。 比如：
舍弃不必要的无效社交：不是什么聚会都有必要参加 ， 不是什么人都有必要深交 ， 尽量让自己的社交网络简单一些；
舍弃不必要的奢靡消费：既想着买这个 ， 又想着买那个 ， 强烈的消费欲望 ， 无疑会给我们增加身心负担和经济负担 。
舍弃不必要的浮夸享受：很多人总是追求精致鲜亮的生活方式 ， 在“衣食住行玩”上面给自己设置许多计划追求 ， 比如周末的旅游游玩、下午的茶会点心、晚上的高级健身班……事实上 ， 很多享受计划虽然更够带给我们短暂的充实快乐 ， 但是在快节奏、多元化的生活方式下 ， 同样也会给我们带来很大负担和消耗 。
……
如此这样 ， 在该舍弃的时候 ， 我们要懂得舍弃 。 我们的生活虽然质朴了很多 ， 但无疑也会轻松自在 。
让生活简单一些 ， 让计划精细一些 ， 减少“选择分歧”的自我消耗 ， 增加“专注于某几件事情”的自我效能 ， 从而给自己赢得休息放松的时间 。
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02有一种休息 ， 叫做独处冥想
《菜根谭》中有这么一句话 ， 深以为然：“夜深人静 ， 独坐观心 ， 始觉妄穷而真独露 ， 每于此中得大机趣 。 ”
意思是说：在夜深人静的时候 ， 一个人独自静坐 ， 反省自己的内心 ， 往往会感觉到一切妄想欲念似乎全部消失了 ， 而深藏于内心的那些真诚纯朴的感情都会自然地迸发出来 ， 每当这种时候 ， 你才会确切地体察到人生的真谛 ， 享受到人生的乐趣 。
生活当中 ， 当我们被工作挤压的疲惫不堪 ， 被琐事搅扰的心烦意乱 ， 被人际关系羁绊的左右为难……这些时候 ， 我们可以使用“独处冥想”的方式 ， 让自己的身体、心灵获得放松休息 。
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我有一个爱好 ， 就是享受“独处安静”的氛围 ， 比如独自一人游荡在回家的路上 ， 眼前虽然是人来人往 ， 脑海中却是空空荡荡 。
我喜欢躲在阳台上听歌喝茶 ， 耳机里播放着钟爱的歌曲 ， 脑海中走马观花一般 ， 想着一些事情 。 或是计划将来 ， 或是总结过往 。
我喜欢躺在被窝里翻看电子书 ， 发现有趣的知识 ， 体会别样的人生 ， 获得新的感悟 。 独处冥想是与世间万物相爱的一种方式 ， 停下脚步 ， 借此来穿透各种喧闹 ， 如此获得身体、心灵的调整和休养 。
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