自己的英雄增强抵抗力少生病，成本也不高！，多给孩子吃这些食物
免疫力是预防疾病的重要障碍 。 如果孩子的免疫力不好 ， 则特别容易发生一些轻微的疾病和痛苦 。 如何提高孩子的免疫力呢？以下小编为您提供了几种可以提高孩子免疫力的食物 。 
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无花果是一种凉果 ， 具有清热解毒 ， 治疗腹泻的作用 。 无花果热量低 ， 但富含微量元素 ， 尤其是钙和铁含量高 。 它们是补钙和补铁的好水果 。 只是市场上无花果的数量减少了 ， 父母不得不花一些时间来寻找 。 
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番茄富含叶绿素 ， 是类似于β-胡萝卜素的抗氧化剂 ， 具有增强人体免疫功能的作用 。 根据科学研究 ， 已证明叶绿素在改善人体免疫力方面比维生素E高100倍 ， 这表明其免疫增强作用很强 。 
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【自己的英雄增强抵抗力少生病，成本也不高！，多给孩子吃这些食物】如果孩子的生活抵抗力差 ， 父母可以让孩子多吃菠菜来增加抵抗力 。 这是因为菠菜富含纤维和营养 。 食用后 ， 可以达到增强抵抗力和免疫力的作用 。 此外 ， 菠菜更容易消化 ， 非常适合抵抗力较差的孩子 。 
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酸奶富含多种益生菌 ， 蛋白质和钙 。 益生菌可以抑制有害细菌在肠道中的传播 ， 并促进肠道运动 ， 从而改善肠道功能 ， 改善排便和提高人体免疫力 。 不过酸奶不要喝太多 ， 以免增加胃和肠的负担 。
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