医圣讲健康高血脂的"帮凶"并不是盐，若再不忌口，血管越来越堵( 二 )
黄花草油酸中含有的特定γ-亚麻酸是人体的必需脂肪酸 ， 无法通过自身合成 ， 只有通过体外食物获取 ， 可以增进血液回圈减少脂肪在血管内壁的滞留 ， 有显著的降血脂、溶血栓等功效 。
2、适量运动：适量很重要 ， 因为运动是双刃剑 。 过于激烈的运动会导致猝死 ， 心肌梗死 。 运动发展要有恒有度有序 。 有恒 ， 就是持之以恒；有序 ， 就是一个循序进行渐进；有度 ， 就是通过适度提高运动 。 长期地坚持社会运动发展可以进行预防糖尿病、高血脂、骨质疏松 ， 所以学生运动是最好的保健医生 。
3、戒烟限酒：烟酒对人体的危害是很明确的 ， 尤其是对于抽烟 ， 抽烟的人可以通过引起相关动脉粥样硬化、冠心病、高血压、肺癌等多种不同疾病 。 被动和主动吸烟有同样的危险 。 酒能不喝 ， 尽量不喝 。 本来进行少量的酒是健康的朋友 。 但是酗酒是损害健康的罪魁祸首 ， 是致命的 。
4心理平衡：许多疾病的发生发展与心理问题相关 ， 高血脂患者平时待人处世做到豁达 ， 平和的心态 ， 不计较 ， 不钻牛角尖 ， 它可以有效地防止心肌梗死 ， 中风病 。 相反我们如果学生情绪比较容易激动 ， 心胸狭隘 ， 脾气暴躁 ， 那么就容易诱发心脑血管系统疾病 。
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