医圣讲健康高血脂的"帮凶"并不是盐，若再不忌口，血管越来越堵
很多人都知道吃盐太多 ， 会增加以及高血脂患者风险 ， 加快动脉粥样硬化进程 。 这到底是什么？事实上 ， 诱发高血脂不是盐 ， 而是钠元素！
本文插图
钠是生命的元素之一 ， 以维持体内水平衡和肌肉的兴奋性 。 但如果钠元素摄入过多 ， 反而可以增加身体心理负担！ 很多人都是"重盐"分子 ， 喜欢重口味的东西 ， 这样的食物味道不错 ， 但每天过多的盐只会让自己的血脂飙升很多 。
血脂常规包括四项
高脂血症是一种危害人体健康的疾病 ， 直接影响人体的重要器官 。结果如下: 脑梗死、脑软化、冠心病、肾梗死、肾性高血压、肾衰竭、下肢动脉梗塞等 。
本文插图
事实上 ， 血脂升高 ， 基本上没有任何症状 ， 只有少数人会有所谓的5个表现：
1：头晕 ， 尤其是中老年人 ， 早晨起床后感觉头脑不清醒 ， 午后犯困 ， 夜晚清醒 。
2：身体局部出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子 。
4：出现视力下降 ， 这是血液脂质过量 ， 血液变黏稠 ， 流速减慢 ， 使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致 。
经常耳鸣和重听 ， 也与高脂血症有关 ， 这是因为高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄 ， 发生供血障碍 。
其实这4点都不是最重要 ， 也不是最严重的的表现 ， 一旦出现血脂水平异常情况导致第5个表现 ， 那么将会是一个致命的 。
5：长期高脂血症 ， 血管内皮脂质沉积引起的动脉粥样硬化可引起冠心病 ， 心绞痛 ， 心肌梗死 ， 中风等..
5点表现 ， 往往早期的高胆固醇 ， 无任何临床表现 ， 直到长期的高血脂 ， 慢慢导致全身血管的变化 。没有临床表现 ， 这是最可怕的 。
高血脂的"帮凶"并不是盐 ， 若再不忌口 ， 血管越来越堵
以下人群最易患高血脂
【医圣讲健康高血脂的"帮凶"并不是盐，若再不忌口，血管越来越堵】
本文插图
1、肥胖的人、饮食油腻的人容易得高血脂
"饮食不健康会损害脾的功能 ， 脾的功能不好就会产生湿 。 此外 ， 很多影响患者还会表现出对于一些其他相关症状 ， 如口中黏腻、困倦思睡、胸闷腹胀等 。
2、精神压力大者
长期在紧张的环境中工作或长期受到不利的情绪影响 ， 会增加血胆固醇 ， 使血管收缩 ， 血压升高 。当血管处于收缩痉挛状态时 ， 脂质会沉积在血管内壁 ， 从而诱发高脂血症等心脑血管疾病..
3、有不良的饮食习惯者
长期食用高脂肪或高热量食物 ， 如动物内脏、蛋黄、奶油及肉类等 ， 并且蔬果类食物摄取量少的人 ， 其血液中的总胆固醇、坏胆固醇和甘油三酯的含量都会增高 ， 同时好胆固醇的含量会降低 ， 从而诱发高脂血症 。
高脂血症没有任何症状 ， 往往不被人们所重视 ， 以及它所带来的危害 ， 如导致动脉粥样硬化 ， 冠状动脉心脏疾病 ， 心肌梗死 ， 中风等威胁着人们的健康 ， 所以被称为"沉默的杀手" 。对于高脂血症 ， 最重要的是预防..
本文插图
1、合理膳食：就是指要科学合理的饮食 。 平时尽量控制高脂食品 ， 即富含含胆固chun的食品 ， 如蛋黄、鱼籽、动物的油脂、内脏、牛油、奶油等 ， 应多吃低脂食品 ， 如蔬菜、水果、豆类、豆制度品、粗粮 。
饮食中补充可降血脂的营养素,像是黄花草油酸类的营养素 ， 里面富含植物甾醇和月见草油 ， 具有双重降血脂的效果 。 植物甾醇能显著减小动脉硬化指数 ， 对高脂血症和动脉硬化有较好的预防作用 。
推荐阅读
- 残疾人健康资讯|警惕您身边的“隐形杀手”——带状疱疹
- 健康大视野|为什么睡觉时身体会突然抖一下？多年的疑问总算清楚了
- 黑豆|经常吃黑豆的人，会发现慢慢多了4种好处，对健康十分有益
- 健康学堂|头发上有这“4个现象”，可能是长螨虫了，教你一招，轻松除螨
- 河青爱健康|做好家庭生活四原则，能有效预防近视发生！你做到了吗？
- 医直说|许多年轻人，健康已经“破产”了！
- Dr茶|健康安睡从睡眠卫生开始
- 卜牌|射手座六月运势，感情稳定，身体健康倍儿棒
- 每日健康记|4个饮食坏习惯，容易招来糖尿病，希望及时改正
- 健康时光梭|颈椎病是什么？有什么有效的治疗方法吗？可以试试这三种效果很好