湿气重则百病生，中医教你科学膳食，帮你摆脱湿气，身体更健康！
湿气重则百病生 ， 中医教你科学膳食 ， 帮你摆脱湿气 ， 身体更健康！
若是我们身体里面湿气太重 ， 常常会表现在没有精神 ， 食欲也非常差 ， 这个时候 ， 若是在不及时祛湿的话 ， 那么可能会带来更恶劣的后果 ， 严重影响到身体健康 ， 大家一定要及时的进行调理！
湿气太重 ， 身体可能会有以下表现：
1、造成关节炎出现；
2、诱发妇科疾病；
3、影响肠胃、导致消化不良；
4、身体出现虚胖；
5、引起皮肤病；
6、排便不畅；
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中医推荐祛湿食物：红豆薏米茶
我们现在准备好红豆（赤小豆）和薏米 ， 比例为1：1;
把它们放在水里面泡上1-2个小时 ， 泡过的水不需要了 。
然后把薏米放进锅里 ， 不停的翻炒 ， 一直等到变黄 ， 然后取出；
起锅 ， 烧水！
大火15分钟 ， 闷15分钟 ， 然后开锅
红豆薏米茶 ， 祛湿 ， 利水 ， 不要贪杯哦！！！
【湿气重则百病生，中医教你科学膳食，帮你摆脱湿气，身体更健康！】大家在生活中 ， 可以试试看 ， 或许用不了多久 ， 身体里面的湿气就会很快的排出去 ， 看上去也会更加的健康
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