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夏天来了，体内湿气重的表现有哪些，一起来看看吧

体内湿气重的表现
人们由于饮食习惯、生活习惯不良等会造成体内湿气重的情况 ， 主要是身体受凉导致的 。 体内湿气重会对人们造成很多的危害 ， 那么 ， 体内湿气重有哪些表现呢？
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1、头部
当湿气首先侵蚀的时候 ， 头部是首先会反应出来的部位 ， 当湿邪最初侵袭身体时 ， 可呈现头昏沉重 ， 像裹着一块布；身体困重 ， 四肢沉重 ， 浑身不舒适 ， 似乎身上附着重物 。 此外 ， 还会有发热、微微怕冷怕风 ， 流清鼻涕等表湿证,除湿气 ， 祛湿健脾 ， 是秋冬季女性和中老年人最热门的话题 。
2、关节
如果体内已经侵蚀到关节的时候 ， 关节也会出现一定的病症 ， 部分气血运行不畅 ， 会有四肢关节酸痛沉重 ， 关节屈伸不利等表现 。
3、消化效果
湿邪困扰脾脏 ， 危害其正常运化效果 ， 会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降等 。 而因脾虚运化不利而致使“内湿”时 ， 还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现 。
4、小便及妇女带下 ， 而且大便也会表现的比较稀
湿邪还有一个特征也是“趋下” ， 轻易伤及人的腰以下部位,中医养生 ， 健脾“化湿” 。 小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都是湿气重的表现 。
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5、舌苔
舌苔厚腻是湿气重的经典的症状 ， 它会在身体还没有出现病态的时候就会表现出来了 ， 湿气重看舌苔以清晨刚起床的时候是最准确的 。 另外 ， 舌头边缘有齿痕 ， 也是体内湿气重的一种表现 。
6、大便不成形
【夏天来了，体内湿气重的表现有哪些，一起来看看吧】长期便溏 ， 体内肯定是有湿气在侵蚀 。 大便后总有某些粘在马桶上 ， 很难冲下去 ， 这也是有湿的一种表现 ， 因为湿气有黏腻的特征 。 体内有湿的人 ， 大便后一张纸是不够用的 ， 得多用几张才行 。
人体内如果湿气太重 ， 对身体有很大的害处 ， 比如会让人产生困倦感 ， 总是昏昏沉沉无精打采的 ， 身体也感觉很沉重 ， 没有胃口 ， 消化吸收能力弱 ， 而且容易发胖 ， 很多人明明自己吃的不多 ， 但是却很胖 ， 其中一个很重要的原因就是体内湿气重 ， 大便也很黏 ， 容易便秘 ， 那么平时吃什么能排除体内湿气呢 ， 吃什么排体内湿气最好呢？
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俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方” ， 为何呢？因为夏季人们容易贪凉 ， 吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气 。 醋泡姜 ， 不仅祛湿 ， 还有助于健脾胃 ， 还能刮油去脂 ， 有良好的瘦身效果 。
玉米须在中药里有非常好的医疗功效 ， 被誉为“龙须” ， 泡水喝具有祛湿的功效 。 可以祛除体内湿气 ， 解决头发脸部出油等问题 。 泡出来的茶口感宜人 ， 色泽暖黄 ， 有很好的理气健脾 ， 调中 ， 燥湿 ， 化痰的功效 ， 同时也不给脾胃造成任何负担 。 如果你觉得自己湿气重的话 ， 可以喝玉米须祛湿茶 ， 每天一杯 ， 排出湿毒 ， 轻松去除湿气 ， 让你减掉大肚子 。
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